Cách chống mỏi mắt do máy tính?

-Tăng độ sáng màn hình và tăng phông chữ lên cơ 16
-Trước và sau khi rời khỏi máy giỏ 2 giọt V.rohto, trong thời gian đang dùng thì lấy ngon trỏ day khu vực huyệt tình minh, toản trúc, (chô lõm phía trong mắt, day ty truc không phia ngoai)
-Khi nào thầy mắt hoa nhìn vào chỗ có mầu xanh,tốt nhất là nhìn vào lá xanh sậm 5 phút
-như đi học cung nên 45 phút nghỉ một lần 5 phút bị hút vào màn hình mỏi vì làm việc quá đà
Râu vẩy

mua thêm kính lọc , giảm bớt độ sáng của màn hình , chỉnh lại màn hình ở chế độ quét 85 Hertz

Muốn giảm các tác hại của máy tính đối với sức khỏe, bạn nên thực hiện các biện pháp sau:

Nên đặt máy tính xa cửa sổ để mắt không bị chói vì ánh sáng mặt trời và ánh sáng phản chiếu trên màn hình.

Trong phòng làm việc, các đèn trần nên cho rọi qua kính mờ. Tốt nhất là đặt thêm tấm chống chói trước màn hình và luôn giữ cho màn hình thật sạch.

Nên để những giấy tờ cần nhìn lúc làm việc với máy ở gần mắt để dễ đọc, nhưng tốt nhất vẫn là để trên giá nâng.

Chớp mắt nhiều để mắt không bị khô. Khi làm việc không nên đeo những đồ trang sức cho mắt (lông mi giả, kính màu...).

Kính hai tròng không thích hợp vì thường tròng thứ hai được đặt để nhìn thẳng xuống sách báo, không hợp với độ chếch của mắt và màn hình.

Dùng ghế tựa và chỉnh ghế với độ cao giữa mắt và màn hình.

Nên nghỉ giải lao có định kỳ trong thời gian làm việc để tập một số động tác về cổ, vai và lưng như: nghiêng đầu về bên trái, phải, trước, sau rồi lắc tròn ngược đi, ngược lại; nhún vai lên, xuống rồi quay tròn; ở tư thế đứng hay ngồi, cúi xuống phía trước mặt, hai bên phải, trái rồi quay tròn.

Theo Sức khỏe & Đời sống