Cách tăng cân nhanh chóng hiệu quả?

Mình là Nhân viền văn phòng ở trọ và chủ yếu ăn cơm hộp. có cách nào để cải thiện cẩn nạng của mình ko? mình cao 1,67 m nhưng nặng có 49kg à

Trả lời

Danh sách câu trả lời (6)

jessika000 25/06/2013 13:19

Bạn hãy ăn thành 3 bữa chính + 2-3 bữa phụ 1 ngày.
- uống sữa nguyên kem 2-3 ly hoặc bột cao năng lượng enplus hay ensure.
- Tăng cường ăn thịt nạc, thịt bò 200g /ngày
- ăn bánh flan, chè,..
- Tăng cường ăn món xào và nước xào
- Thêm vào chén canh 1 muỗng dầu ăn.
Ngoài ra bạn tập 1 môn thể thao thích hợp.
Chúc bạn tăng cân tốt !!

Trả lời

Trả lời câu hỏi

Câu hỏi lĩnh vực Chăm sóc sức khỏe

	Hút thai và sau khi hút thai -cho em hỏi vài vấn đề? Đăng lúc: 13:19 - 25/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Liệu có bị HIV ko? Đăng lúc: 13:19 - 25/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Làm sao để nhận biết các triệu chứng của các bệnh phụ khoa o phụ nữ ? Đăng lúc: 13:19 - 25/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Các chị tư vấn cho em mua dầu ăn nào thích hợp cho con em được 5 tháng rưỡi.? Đăng lúc: 13:19 - 25/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Kinh nghiệm "vàng" để giảm cân? Đăng lúc: 13:19 - 25/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Giảm cân có ảnh hưởng đến ngực? Đăng lúc: 13:18 - 25/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Các bác cho mình hỏi về bệnh viêm xoang? Đăng lúc: 13:18 - 25/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Đã tìm được thuốc chữa HIV - liệu có thật ko? Đăng lúc: 13:18 - 25/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Cho mình hỏi về liều lượng sử dụng của aerrane khi tẩm vào khăn.? Đăng lúc: 13:18 - 25/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Massage Cá có thoải mái ko? ở đâu có dịch vụ này ta? Đăng lúc: 13:18 - 25/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Bị đau lưng, xin hỏi khám và chữa bệnh ở đâu tốt nhất ? Đăng lúc: 13:18 - 25/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Đau thắt lưng Đăng lúc: 13:18 - 25/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Năm nay tôi 19 tuổi nhưng sao tôi bị đau lưng rất là nhiều .xin cho hỏi như vậy tôi có bi gì không? Đăng lúc: 13:18 - 25/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Có phải mình bị bệnh dính tử cung ko? Đăng lúc: 13:18 - 25/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Một số lý do gây trễ kinh? Đăng lúc: 13:18 - 25/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Đau lưng sau quan hệ? Đăng lúc: 13:18 - 25/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Thuốc tăng kích thước dương vật Virilty Pills VP-Rx có phải uống 1 lọ là tăng 2.5cm phải không ạ? Đăng lúc: 13:18 - 25/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Uống thuốc bổ Vitamama cho bà bầu có được không? Đăng lúc: 13:18 - 25/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Tập gì cho đôi chân nhỏ lại? Đăng lúc: 13:18 - 25/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Có tăng kích thước thật ko? Đăng lúc: 13:18 - 25/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Rao vặt Siêu Vip


Mã xác nhận	Tải lại mã