Cho em hỏi về việc giảm cân bằng đi bơi?

Nếu em đi bơi thường xuyên thì theo mấy anh chị 1 tháng em co 1 thể xuống bao nhiêu kí vậy

Xin chân thành cám ơn các bạn đã giúp mình nhen

Bơi lội, giúp bạn tiêu thụ rất nhanh năng lượng thừa và giảm cân đó ! Kết hợp với ăn uống điều độ, nó còn giúp cho bạn có được một thân hìn hoàn hảo từ đầu tới chân. Đối với lứa tuổi teen, bơi lội sẽ còn giúp các bạn củng cố chiều cao hằng mơ ước của mình đấy, vì khi bơi, tất cả các khớp xương và đĩa đệm đều được giãn ra và giảm chịu lực. Cứ như thế trong một thời gian dài, chiều cao của các bạn sẽ tăng lên một cách rõ rệt

Bơi lội sẽ đem lại cho bạn một đường lượn đẹp mê hồn ở phần eo và hông. Bạn nào muốn có vòng eo và vòng mông đẹp thì tốt nhất nên đi bơi, bạn sẽ đạt được chuyện đó nhanh thui mà 

Khi bơi, bạn sẽ sử dụng đến toàn bộ các khối cơ trên cơ thể, đó cũng là lí do vì sao nó được gọi là môn “aerobic dưới nước”. Chỉ cần vài vòng bơi là là bạn có thể yên tâm rằng mình đã tập được rất nhiều động tác như những bài thể dục trên cạn. Không những thế, bạn cũng ít phải lo về vân đề chấn thương trong tập luyện hơn so với những môn thể thao mang tinh đối kháng. Thích chưa !

Về mặt tinh thần, khi bơi dưới nước, một cách vô hình chúng ta đang được massage mặt đấy, vì luồng nước tiếp xúc liên tục với da mặt sẽ giúp máu huyết lưu thông và làm bạn cảm thấy vô cùng dễ chịu. Khi đang bị stress, bạn hãy nhảy ùm xuống hồ bơi, quẫy vài vòng mà xem, mình tin chắc bạn sẽ lại yêu đời ngay ^_^. Cái "sống chậm" mình nói ở đây là ý này đóa hehe.

 Lợi của việc đi bơi : Giúp bạn phát triển chiều cao , giảm cân ( nếu bơi vừa phải ko cố gắng quá ) . Lịch đi bơi nè , nếu nhà bạn gần hồ bơi sáng khoảng 5h trước khi đi học hoặc đi làm bạn có thể đến hồ bơi để bơi . Vì sao ? Why ? Vì .... >>>> Lúc 5h sáng bạn có thể bơi 1 cách tập trung vì lúc ấy yên tỉnh . Lúc mới ngủ dậy đầu óc ta luôn thanh thản . 5h sáng có thể bơi đến > 7h hoặc 6h45 hay sớm tí là 6h30 . Ánh nắng từ 5h >> 7h là ánh nắng dịu , nhẹ có các vitamin tốt cho cơ thể ko như ánh nắng từ 7h sáng trở lên ko tốt cho sức khỏe 

Ủa mà quên cho em hỏi đi bơi có giúp vai em ốm bớt không vậy anh

Mà em nghe nói hình như bơi bướm làm cho vai càng rộng lên thì phải

Xin cám ơn mọi người đã chia sẽ

THANKS