Có cách nào chuyển bookmarks thành file excel/word và ngược lại ?

Khi sử dụng các trình duyệt web, em thường hay ghi vào bookmarks với những địa chỉ, trang web hay.
Và mỗi lần cài lại máy, thì em không thể nào nhớ hết các địa chỉ trang web trước đây em thường truy cập.

Và mỗi lần cài lại máy tính mà mất sạch các địa chỉ trang web.

Em xin nhờ chỉ dẫn dùm :
+ Làm cách nào để export từ bookmarks thành 1 tập tin excel/word ?
+ Làm cách nào để import từ 1 tập tin excel/word vào bookmarks được ?

Cách xử lý thô thiển của em là :

Tất cả các địa chỉ mà em truy cập em chép vào 1 tập tin word để lưu và đi đâu làm việc là em mang USB ra để tìm địa chỉ nào đó cần truy cập.

Xin được hướng dẫn thêm

Chân thành cám ơn.

---

---