Có cách nào giúp em mập lên được mấy kí không?

Ten ten ten tèn … cân đo chiều cao cân nặng….thân hình bạn hơi ốm một chút ... đề nghị giữ gìn sức khoẻ và ăn thêm za ua ^_^



Với chiều cao và cân nặng của em thì chỉ số khối cơ thể BMI là 16,5kg/m2 trong khi lý tưởng là từ 17 đến 22. Vậy thì .... ốm là sự thật rồi :). Tuy nhiên tuổi 18 là lứa tuổi đang phát triển vì vậy chẳng có gì đáng lo, nhiều người muốn được thân hình người mẫu như em mà không được đấy.

Vòng 1 à, cũng có cách tập riêng nhưng Bác Sĩ chẳng tin tưởng lắm, nước lên thì thuyền lên thôi, Em có thể vận động nhiều hơn, có thể tập thể dục hoặc đơn giản là …đi xe đạp; ăn thêm các thức ăn nhiều năng lượng (nhưng vẫn phải đủ vitamin và khoáng chất nhé)

Tốt nhất là Let it be, mặc kệ nó, nhiều người muốn như em không được người ta chọc quê cho bõ ghét vậy thôi, phải không.



Em có thể vào đây để tính toán thêm nhé

http://www.halls.md/body-mass-index/bmi.htm