Có cách nào ko bị mất tập trung & lo lắng khi đứng trước đám đông không?

Thứ nhất bạn phải chuẩn bị thật kỹ bài phát biểu của mình, như vậy bạn sẽ có thêm phần tự tin.
Thứ 2 là bạn nên nhai kẹo cao su để tránh khô miệng, giúp tuyến nước bọt tiết ra nước bọt bởi khô miệng sẽ khiến bạn dễ run, bạn cũng nên uống nhiều nước nữa. Nhớ là khi phát biểu thì bỏ kẹo cao su ra. Nếu cảm thấy khô miệng thì lấy răng cắn nhẹ vào lưỡi để miệng tiết nước bọt (đừng cắn mạnh quá nha :) )
Thứ 3 trước khi phát biểu nên đi dạo hoặc ngồi im lặng tại một chỗ hít thở sâu. Hít vào thật sâu và thở ra từ từ. Khi làm như vậy chỉ nên chú tâm vào hơi thở đừng nghĩ đến bài phát biểu.
Thứ 4, khi phát biểu không nên nhìn xuống khán giả hoặc chỉ nhìn vào 1 ai đó ngồi bàn đầu đừng nhìn quá rộng.
Thứ 5, quan trọng nhất là bạn không nên đặt nặng quá việc phát biểu, hãy thoải mái và coi tất cả những người ngồi dưới mình như là một cánh đồng và bạn đang là họa sĩ ngắm nhìn phiong cảnh và vẽ nó.
Chúc bạn thành công.