ducvan1993
Đau lưng sau khi sinh con và cách điều trị?
duongnk
31/05/2013 18:13
Chứng đau lưng sau sinh có thể được điều trị hiệu quả với việc sử dụng nẹp kéo giãn Disk DR WG-30 của Hàn Quốc.
Đây là sản phẩm giúp điều trị đau lưng do nhiều nguyên nhân và chứng đau lưng sau sinh hoàn toàn có thể được điều trị với liệu pháp văn minh này.
Thông tin chi tiết các bạn có thể xem thêm tại http://www.thuoctructuyen.com/dieu-tri-benh-dau-lung-dau-co-bang-nep-keo-gian-thong-minh-diskdr.html hoặc http://www.dieutridaulung.com
Ngoài ra bạn có thể liên hệ Hotline: 0969685333 - 0902772183 để biết thêm thông tin chi tiết.
Thân ái!
nhocac191
31/05/2013 18:13
Xin chào chương trình em năm nay 23 tuổi và có em bé được 6 tháng. Nhưng không hiểu sao từ ngày sinh em bé cho đến nay là em bị đau cột sống mỗi ngày. Em đi chụp phim bác sĩ nói cột sống của em bình thường, nhưng em vẫn thấy cột sống đau mỗi ngày. Xin giải đáp dùm em vì em không an tâm. Em xin cảm ơn!
taimuoi
31/05/2013 18:13
Đây là một số hoạt động giúp bạn giảm đau nhanh chóng hơn.
1. Đi bộ
Trong những tuần đầu cơ thể bạn còn yếu, chỉ nên đi lại trong phòng. Đi bộ sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn giúp giảm đau lưng.
2. Chú ý đến tư thế cho con bú
Khi đứng bạn nên đứng thẳng và khi cho bé bú thì nên ngồi thẳng lưng, kể cả khi cho bé bú bình hay làm vệ sinh. Khi ngồi nên đặt chân trên một chiếc ghế nhỏ. Ngồi trên những chiếcghế mềm mại thoải mái có tay vịn và lót một chiếc gối sau lưng. Cho bé bú ở nhiều tư thế khác nhau, bế bé sát vào người hơn là để xa. Nếu bạn đau cả vùng thân trên thì nên cho bé bú nằm.
3. Không nâng vật nặng
Khi bế bé hay nâng vật nặng thì hơi cong chân để giảm áp lực lên cột sống. Bạn không nên nâng bất cứ vật gì nặng hơn em bé trong 8 tuần đầu tiên.
4. Massage
Nằm nghiêng, dùng hai tay vuốt nhẹ từ hông dọc theo sống lưng đến phần cuối lưng.
Đứng thẳng, hai tay nắm hờ, tay trái vỗ vùng bụng, hông phải nhẹ nhàng , đổi bên.
5. Tắm nước nóng
Ngâm mình trong nước nóng giúp tăng tuần hoàn máu và giảm đau.
6. Quấn nóng lạnh
Dùng khăn nóng đắp lên vùng bị đau. Nếu khăn nóng không hiệu quả thì hãy thử bằng khăn lạnh.
7. Tập thể dục
Những bài tập thể dục sau sinh nhẹ nhàng cũng sẽ giúp bạn như bài tập khép cơ niệu đạo, bài tập giãn cột sống và luyện tập cơ bụng.… ngoài ra hãy thử động tác sau:
- Nằm ngửa, lưng đặt lên sàn, hai chân cong, bàn chân đặt xuống sàn .
- Hít vào thót bụng, mở rộng lồng ngực. Thở ra nâng hông lên, giữ trong giây lát, hạ xuống nhẹ nhàng. Thực hiện 8 – 10 lần.
Tuy nhiên những phương pháp này chỉ phù hợp khi bạn bị đau lưng nhẹ. Trường hợp có những cơn đau lan tỏa ở lưng, mông , đùi, dọc bắp chân và đôi khi lan tới bàn chân, bạn cần phải đi gặp ngay bác sỹ. Nếu đau dai dẳng bạn cũng phải đi khám.
