Em đã 18 tuổi nhưng tại sao người em vẫn như '' cây tăm'' trong khi người khác đã phát triễn cơ bắp đầy đủ?

Bạn trai thân mến! thường đến tuổi dậy thì có một số đặc điểm về tâm sinh lý riêng, mà điểm mấu chốt là có sự nhảy vọt về phát triển cơ thể (tốc độ rất nhanh) và một sự khởi động của cơ quan sinh dục.
Ở trường hợp của bạn rất có thể bạn dậy thì muộn hơn so với các bạn khác cùng độ tuổi, đôi khi dậy thì đến sớm hay muộn tùy theo cơ địa của từng người, tùy thuộc vào hoàn cảnh, chế độ dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt, học tập, tình trạng văn hóa thông tin, nguồn gốc, gien, đặc biệt là sự hoạt động của các nội tiết tố có tác dụng rất lớn tới sự chuyển hóa và phát triển của cơ thể. Nếu các bạn cảm thấy mình không có gì cả mà vẫn khỏe mạnh, vui đùa, học tập bình thường, không mắc bệnh hay một dị tật nào cả thì cứ yên tâm.
Do đó để cải thiện thân hình “cây tăm” của bản thân, bạn hãy có chế độ ăn uống hợp lý như ăn đủ các chất bột, đường (cung cấp năng lượng) chất đạm như: Thịt, cá, tôm, cua là chất liệu rất cần thiết cho sự tăng trưởng phát triển cơ bắp, xương, khớp, hệ thống thần kinh, máu, năng lượng. Ăn đủ các chất béo (dầu, mỡ, lòng đỏ trứng…) các vitamin, chất khoáng vi lượng như Canxi, phosphor, Iode… Đồng thời bạn cũng hoạt động thể lực, lao động chân tay… Tất cả những yếu tố trên không được bổ sung đầy đủ và hợp lý, mất cân đối sẽ dẫn đến sự thiếu sót cho việc xây dựng một cơ thể trưởng thành, ảnh hưởng cho chiều cao, tầm vóc và trí tuệ của bạn.