Câu hỏi
ftienhts
21/04/2013 21:18
Em uống khoảng 3 lít nước vào mỗi sáng có tốt không vậy BS?
Bác sĩ ơi, Mỗi buổi sáng em có thói quen uống rất nhiều nước (khoảng 3 lít) khi chưa ăn gì. Dù biết rằng nước rất tốt cho sức khỏe nhưng em uống như vậy không biết có tốt không? Như vậy sẽ hại thận phải không BS? Cảm ơn BS!
Danh sách câu trả lời (1)
l3atu0c
21/04/2013 21:18
Chào em,
Uống nhiều nước là một thói quen rất tốt, nên uống vào buổi sáng sớm, sau tập thể dục xong và các thời gian khác trong ngày.
Nhưng nếu uống 3 lít nước vào buổi sáng chưa ăn gì như em thì không tốt cho sức khỏe chút nào. Khối lượng tuần hoàn tăng vọt lên, tim phải làm việc tăng, não phù buộc các cơ quan phải “thoát nước", thận phải lọc và thải nước.
Nước là chất đệm cho các mô quan trọng như não, tủy sống, các khớp. Thiếu nước con người không thể tiêu hóa và hấp thu thức ăn. Tuy nhiên, uống quá nhiều nước có thể là nguyên nhân gây phù não. Y học đã chứng kiến hàng trăm trường hợp phù não do thừa nước và đã có trường hợp tử vong do uống quá nhiều nước.
Tốt nhất là em nên uống 2-2.5 lít nước tùy theo thời tiết nắng nóng, mỗi lần uống khoảng 200-300ml, những người làm việc ra mồ hôi nhiều có thể 3 lít mỗi ngày (tính luôn cả nước trong canh và nước trái cây).
Mong là em mau thay đổi được thói quen này nhé!
Trả lời câu hỏi
Câu hỏi lĩnh vực Sức khỏe
Rao vặt Siêu Vip