VicoTas
Câu hỏi
avatar haianh02
24/05/2013 22:29

Khi nào nên hạn chế ăn rau?



Danh sách câu trả lời (1)
avatar topdaica000 24/05/2013 22:29

Luyện tập căng thẳng, kéo dài

Luyện tập với cường độ cao trong thời gian dài không chỉ đơn thuần gây mỏi cơ. Theo chuyên gia dinh dưỡng Alissa Rumsey tại Trung tâm y tế Weill Cornell (Mỹ): "Khi bắt đầu tập luyện, máu trong cơ thể sẽ chảy dồn tới các cơ đang hoạt động và giảm lượng máu lưu thông tới dạ dày để tiêu hóa thức ăn".

Theo đó, nếu mới ăn trước khi tập luyện, thức ăn không được tiêu hóa hết sẽ gây đau dạ dày và tiêu chảy.

Để đề phòng, nên tránh ăn các loại rau giàu chất xơ như xúp lơ nhiều giờ trước khi luyện tập kéo dài. Một số loại thực phẩm dễ tiêu hóa hơn là bánh mì với bơ lạc, chuối hoặc ngũ cốc với sữa.

Bệnh Crohn

Người mắc bệnh Crohn, một bệnh viêm ruột do tự miễn nên chọn những loại thực phẩm dịu nhẹ với dạ dày và ruột để giúp đường tiêu hóa lành lại và nên hạn chế ăn trái cây, rau quả và ngũ cốc nguyên hạt trong suốt quá trình phát bệnh. "Tất nhiên điều này cũng phụ thuộc vào từng cá nhân, tôi đã nhìn thấy nhiều người bệnh ăn uống không kiêng khem gì cả nhưng vẫn không có vấn đề gì xảy ra", Rumsey cho biết, "Nhưng nhìn chung, chế độ ăn ít chất xơ vẫn an toàn hơn cho tới khi tình trạng bệnh chuyển biến tốt hơn".

Đầy hơi và trướng bụng

Một số loại rau như súp lơ, cải Brussels, cải bắp và măng tây có thể gây đầy hơi và trướng bụng do chứa nhiều chất xơ. "Hiện tượng đầy hơi có thể xảy ra khi một người cố ăn thật nhiều chất xơ mà trước đó chưa có thói quen này", Rumsey cảnh báo.

Trước hoặc sau phẫu thuật

Sau cuộc phẫu thuật liên quan đến hệ tiêu hóa như cắt đoạn ruột, phần lớn bệnh nhân phải kiêng ăn rau từ 2 - 6 tuần để ruột có thời gian lành lại.

"Nói chung, chúng tôi khuyến cáo bệnh nhân tuân thủ chế độ ăn ít chất xơ để giảm lượng chất này đi qua ruột, sau đó mới yêu cầu họ quay trở lại chế độ ăn cũ để xem phản ứng", Rumsey giải thích.

Hội chứng ruột kích thích

Người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS) nên thực hiện chế độ ăn ít chất xơ, nhằm hạn chế trướng bụng, đau dạ dày, chuột rút và tiêu chảy. "Hiện nguyên nhân của bệnh vẫn chưa được làm rõ một cách cụ thể. Vậy nên, cố gắng tránh thực phẩm giàu chất xơ là một thử nghiệm tốt để theo dõi sự chuyển biến của các triệu chứng bệnh".

Suy thận


Bệnh nhân mắc bệnh thận mạn tính hoặc suy thận nên tránh những loại rau giàu ka-li và phốt-pho bởi vùng thận lúc này không còn đủ khả năng để loại bỏ các chất trên ra khỏi máu. Các loại thực phẩm mà bệnh nhân suy thận nên tránh gồm khoai lang, khoai tây, măng tây, nấm và cải Brussels.

Ợ nóng


Người bị ợ nóng nên tránh xa axit trong cà chua và các sản phẩm làm từ cà chua. Theo Rumsey, khi axit dạ dày gặp phải axit trong loại thực phẩm này, triệu chứng của ợ nóng và trào ngược dạ dày - thực quản sẽ chuyển biến xấu hơn.

Trả lời câu hỏi
Tải lại mã
Câu hỏi lĩnh vực Sức khỏe
nophoto Tắm nhiều có ảnh hưởng đến sức khỏe ko?

Đăng lúc: 22:28 - 24/05/2013 trong Sức khỏe

NgocUk Ăn cá thu có tốt cho sức khỏe ko?

Đăng lúc: 22:28 - 24/05/2013 trong Sức khỏe

nophoto Xin hỏi về chuyện quan hệ tình dục?

Đăng lúc: 22:28 - 24/05/2013 trong Sức khỏe

nophoto Mấy anh chị giúp e với?

Đăng lúc: 22:28 - 24/05/2013 trong Sức khỏe

nophoto Có phải ăn rong biển sẽ ngăn ngừa sâu răng đúng ko?

Đăng lúc: 22:28 - 24/05/2013 trong Sức khỏe

Nguyễn Văn Siêu Quả ổi có những tác dụng gi đối với chị e ?

Đăng lúc: 22:28 - 24/05/2013 trong Sức khỏe

Đức Cảnh Những kiểu uống trà nào dễ gây nguy hiểm?

Đăng lúc: 22:28 - 24/05/2013 trong Sức khỏe

nophoto Có nên cho bé uống men tiêu hóa khi đang bị tiêu chảy ko?

Đăng lúc: 22:28 - 24/05/2013 trong Sức khỏe

lê văn nguyên Những dấu hiệu nhận biết bị ung thư phổi?

Đăng lúc: 22:28 - 24/05/2013 trong Sức khỏe

nophoto Có u nang buồng trứng có nguy hiểm ko ?

Đăng lúc: 22:28 - 24/05/2013 trong Sức khỏe

nophoto Lợi ích khi tắm nước nóng cho sức khỏe?

Đăng lúc: 17:10 - 13/07/2013 trong Sức khỏe

nophoto Tư vấn bikini cho chị em ngực lép?

Đăng lúc: 22:28 - 24/05/2013 trong Sức khỏe

Hin Ra máu bất thường ngoài kỳ kinh?

Đăng lúc: 22:28 - 24/05/2013 trong Sức khỏe

nophoto Nguyên nhân và triệu chứng của bệnh tiểu buốt

Đăng lúc: 22:28 - 24/05/2013 trong Sức khỏe

vietnamconnection Mình luôn có cảm giác buồn nôn, mệt mỏi, người lúc nào cũng cảm thấy mệt ?

Đăng lúc: 22:28 - 24/05/2013 trong Sức khỏe

nophoto Có thai trong lúc chồng đang uống thuốc trị bệnh có sao ko?

Đăng lúc: 22:28 - 24/05/2013 trong Sức khỏe

Đức Cảnh Chào mọi người. Em đang thuê phòng trọ ở cùng bạn ở Hà Nội. Vì không có bể chứa nước sạch để dùng nên phải dùng nước trực tiếp từ vòi nên thường hay c

Đăng lúc: 22:28 - 24/05/2013 trong Sức khỏe

nophoto Cách chữa trị bệnh viêm loét hang vị, sẹo loét hành tá tràng?

Đăng lúc: 22:27 - 24/05/2013 trong Sức khỏe

nophoto Nên làm gì trước khi đi ngủ?

Đăng lúc: 22:27 - 24/05/2013 trong Sức khỏe

nophoto Những nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ?

Đăng lúc: 22:27 - 24/05/2013 trong Sức khỏe

Rao vặt Siêu Vip