Khi tập thể dục thể hình cần uống thuốc gì bổ sung cơ bắp?

Cơ thể bạn sản xuất enzyme kết hợp Q10; loại enzyme này giúp các tế bào trong cơ thể quản lý được nguồn năng lượng cung cấp cho cơ thể. Nhưng bạn càng lớn tuổi, khả năng sản xuất enzyme càng giảm. Chỉ có một cách duy nhất để giữ vẻ trẻ trung của cơ thể là uống thuốc bổ sung. Những nghiên cứu mới đây cho biết enzyme kết hợp Q10 có thể ngăn ngừa ung thư, bệnh Parkinson (bệnh run tay chân) và có thể ngăn chặn bệnh tim. Q10 cũng được chế biến cùng với những chất chống ôxi hóa có gốc tự do, có thể làm giảm những dấu hiệu của tuổi già.

Những nhà nghiên cứu đề nghị cần bổ sung 100mg/ngày. Q10 không có trong vitamin hỗn hợp, cũng không có trong thức ăn. Nếu bạn đang uống thuốc có chứa statin, chất có thể làm giảm lượng Q10 trong cơ thể thì nên tăng lượng Q10 cần dùng lên 200mg.

Bạn có thể dùng sản phẩm Envit Q10 để tăng cường sức khỏe. Ngoài ra bạn còn phải bổ sung magiê cho cơ thể: Theo số liệu thống kê mới đây tại Pháp, 70% dân số của đất nước này thiếu magiê trong cơ thể. Trong khi đó, chất này lại vô cùng quan trọng trong việc sản sinh ra năng lượng cho các tế bào nhưng lại rất dễ hao hụt qua đường mồ hôi.

Các chuyên gia cho biết, một người chơi thể thao cần từ 300 - 400mg magiê/ngày. Bạn có thể bổ sung chất này cho cơ thể bằng cách ăn nhiều các loại rau, đậu Hà Lan, uống nước khoáng…

Bổ sung gluco cho cơ thể: Tất nhiên chúng tôi không nói đến đường mà bạn vẫn dùng để pha nước chanh, cam… mà là đường trong bột mỳ, gạo, rau xanh… Các chuyên gia cho biết, trước và sau khi chơi thể thao cơ thể bạn cần được bổ sung những thực phẩm này để cung cấp đường cho cơ thể, giúp cơ bắp khỏe mạnh. Nó giúp cho các tế bào và gan dự trữ năng lượng, và do đó sẽ đảm bảo thực hiện được những động tác mạnh mà không đau cơ.

Chúc bạn thành công.