Làm thế nào để biết tinh trùng yếu và ít và cách cải thiện?

Nếu quý ông nào đang nghi ngờ bản thân sở hữu lượng tinh trùng thấp, hãy tích cực làm theo những biện pháp tự nhiên và an toàn sau để tăng số lượng và chất lượng tinh binh nhé.

Thế nào là lượng tinh trùng thấp?

Số lượng tinh trùng bình thường của quý ông ở mỗi lần xuất tinh thường khoảng từ 20 triệu/ml - 200 triệu /ml. Bất kỳ quý ông nào đang sở hữu số lượng tinh binh mỗi lần xuất binh dưới 20 triệu ml thì được coi là tinh trùng thấp.

Khi quý ông sở hữu một số lượng tinh trùng thấp, điều này cũng sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và là nguyên nhân gây nên chứng vô sinh.

Tình trạng tinh trùng thấp này thường không phải là kết quả của bất kỳ sự mất cân bằng nội tiết nào và  vì thế không có thuốc chữa cụ thể cho bệnh này.

Các triệu chứng cảnh báo tinh trùng thấp

Đôi khi các triệu chứng của tình trạng tinh trùng thấp thường không rõ ràng và thường phải làm các xét nghiệm tinh dịch đồ để phát hiện.

Tuy nhiên, các triệu chứng thường gặp là:

- Giao hợp và xuất tinh khó khăn.

- Sự thay đổi về sự phát triển lông tóc ở cơ thể và đặc biệt là vùng kín.

- Nóng rát khi đi tiểu.

Nguyên nhân

- Sốt cao, tiếp xúc với một số loại thuốc và chất độc hại.

- Quý ông thường hút thuốc, uống rượu, điều trị xạ trị  và bị viêm tinh hoàn.

- Rối loạn nội tiết, suy dinh dưỡng, căng thẳng và các bệnh lây truyền qua đường tình dục như Chlamydia, bệnh lậu.

- Những bệnh về tuyến giáp và bệnh tiểu đường.

- Giãn tĩnh mạch thừng tinh hoặc cơ thể thiếu kẽm.

Biện pháp tự nhiên điều trị tinh trùng thấp

- Chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng, chất xơ, ít các thực phẩm chế biến sẵn.

- Mát-xa nhẹ nhàng cậu nhỏ.

- Ăn nhiều hành và tỏi, ăn nghệ tây và sữa.

- Ăn cà rốt với nửa quả trứng trong một vài tuần, vừa cải thiện số lượng tinh trùng thấp vừa cải thiện khả năng tình dục.

- Luyện tập yoga giúp cải thiện khả năng vô sinh cho quý ông và phụ nữ.

- Chú ý không mặc đồ lót quá chật và bó sát, bỏ thuốc lá và uống rượu, tránh tắm bồn nước nóng, hạn chế đi xe đạp trong thời gian dài.