docnhatvonhi
Làm thế nào để giảm béo?
Tôi là nhân viên văn phòng, thời gian ngồi trên máy là 8 tiếng. Khi về nhà lại việc nhà ko có thời gian để tập thể dục, tôi cao 1m56, trước đây chỉ có 45kg là vừa, nhưng giờ lên tận 54kg bụng béo, chân tay to nên mỗi lần gặp khách hàng tôi ko tự tin với cách ăn mặc của mình. tôi đã tuwg uong thuoc giam béo nhưng ko thấy giảm mà con tăng lên.
có ai biết được cách nào tốt nhất để ăn kiêng được ko giúp tôi với.
puppylove88
08/05/2013 21:19
Chào bạn,
Thực ra việc tăng V3 với dân Vp không phải là hiếm. Việc điều chỉnh bằng thuốc theo mình biết là điều rất không nên làm. Nguyên tắc của giảm kg chỉ là thực hiện chế độ ăn ít calo, chất béo (đuờng, mỡ, tinh bột,...) và giàu dinh dưỡng, vitamin, khoáng,... để giữ cho cơ thể khỏe mạnh.
Mình có biết giải pháp kiểm soát trọng luợng cơ thể rất hiệu quả mà vẫn đảm bảo cho bạn sức khỏe để làm việc, thậm chí với năng luợng làm việc nhiều hơn. Cái khó nhất không phải giảm cân mà là mong muốn giảm cân lớn cỡ nào thôi. hơn nữa giảm là phải giảm luợng mỡ thừa trong cơ thể một cách bền vững từ bên trong cơ thể bạn mới đảm bảo đuợc bền vững.
Nếu thật sự mong muốn, Bạn có thể liên hệ mình qua email arqhieubui@gmail.com . Nếu bạn ở HN thì chắc chắn sẽ giảm và rất thuận lợi vì VP cty mình ở đó.
ChinaGirl
08/05/2013 21:19
chào bạn!
Nếu bạn đã dùng thuốc giảm cân mà không thấy kết quả vậy bạn thử phương pháp giảm cân bằng xông hơi đi, vì bạn không có thời gian vận động nên mỡ thừa tích tụ làm bạn bị béo lên. Khi bạn xông hơi 20 phút tương đương với bạn đi bộ 45 phút, xông hơi giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, giúp bạn giảm cân. Bên cạnh xông hơi bạn cũng nên có chế độ ăn uống hợp lý, ăn nhiều rau và trái cây, hạn chế các món nhiều dầu mỡ. Giảm cân bằng xông hơi là phương phá giảm cân an toàn và hiệu quả, giá thành cũng không đắt. Bạn chỉ cần trang bị 1 tủ xông hơi cá nhân đặt ở nhà và áp dụng chế độ dinh dững phù hợp là bạn có thể lấy lại vóc dáng của mình rồi
