Làm thế nào để giảm đau khi đến tháng?

Rất nhiều bạn gái đang phải sống chung với tình trạng đau bụng mỗi khi đến chu kỳ kinh nguyệt. Nếu cơn đau chưa đến mức phải làm phiền tới bác sĩ bạn có thể tự làm một số bài thuốc đơn giản để giảm đau mỗi lần “đến tháng”.

Sử dụng dụng cụ có sẵn trong nhà

Bạn rất dễ dàng tìm ra một chai thủy tinh và đựng nước ấm vào đó, lăn hoặc ấp chai nước vào phần bụng sẽ giúp bạn bớt đau khi tử cung co thắt để đẩy máu kinh ra ngoài. Cũng có thể sử dụng loại túi sưởi nhỏ thường để sưởi ấm chân tay trong mùa đông, làm ấm túi sưởi rồi chườm vào bụng.

Nếu chưa tìm ngay ra được hai đồ dùng trên bạn cũng có thể dùng một chiếc khăn bông thấm nước ấm và đặt lên bụng đau sau đó massage vùng dưới bụng cũng giúp bạn giảm đau nhanh.

Dùng cây thuốc ở ngoài vườn

Ngải cứu được trồng phổ biến ở rất nhiều gia đình, nó không chỉ được dùng trong chế biến món ăn mà còn là một vị thuốc tốt, có thể điều hòa khí huyết, an thai, cầm máu, người mệt, đi lỵ… và đặc biệt chữa kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh. Ta có thể tận dụng thân cây sau khi đã dùng hết lá, chặt chúng ra thành từng đoạn nhỏ rồi rửa sạch đem phơi khô, sau đó sao vàng và dùng để hãm nước uống.  Bạn cũng có thể dùng củ gừng rửa sạch, thái lát chườm dưới bụng cũng giúp giảm đau.

Đó là một số cách đơn giản để giảm đau, ngoài ra bạn gái nên kết hợp ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng trong bữa ăn. Đến chu kỳ kinh nguyệt nên thư giãn, vận động nhẹ nhàng và tránh xa những đồ kích thích như rượu, bia, trà, café; đồ chua, cay… nên ăn những đồ dễ tiêu vì những ngày này bụng thường đầy hơi gây cảm giác khó chịu.