taimuoi
Mang thai 3 tháng mới uống bổ sung Acid Folic có sợ muộn không?
Hôm nay, lên Webtretho thấy các mẹ nói chuyện em mới biết, trước khi mang bầu nên làm một đợt tẩy độc cơ thể và cần uống bổ sung acid folic từ trước mang thai 3 tháng để tránh các dị tật, đặc biệt là dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Mình mang thai tới tháng thứ 3 rồi, giờ mới bít, huhu! Hôm trước nhờ đứa em mua hộ viên bổ bà bầu Vitamama của Mỹ, mãi tuần trước nó mới mang về cho. Mình lo lắng quá, vì trước lúc mang bầu chẳng nhớ làm gì cả, chẳng tẩy độc, cũng chẳng uống gì để bổ sung acid folic, giờ mới bắt đầu uống Vitamama, mình đọc thấy hàm lượng acid folic trong Vitamama là 800mgr/viên. Mỗi ngày một viên. Mình nghĩ trước lúc mang bầu chưa uống, giờ uống bổ sung, ngày uống 2 viên để cung cấp bù lượng Acid folic . Không biết như vậy có được không?
Đợi cả nhà hồi âm!
Thanks!
honghiquan
25/06/2013 13:22
Trước khi mang thai và trong quá trình mang thai bạn nên bổ sung từ 400 mcg/ngày -> 800 mcg/ngày tùy thuộc vào chế độ dinh dưỡng.
Thông thường, với chế độ dinh dưỡng đầy đủ dưỡng chất, bạn chỉ cần bổ xung 400 mcg/ngày. Các trường hợp khác cần uống theo chỉ dẫn của bác sỹ (các bà mẹ có con đã từng bị dị tật ống thần kinh...)
Việc bổ xung này quan trọng nhất là thời gian từ 1 tháng trước khi mang thai và sau đấy 3 tháng, giúp phòng tránh dị tật ống thần kinh cho thai nhi.
Acid folic có nhiều trong các loại rau như rau chân vịt hay rau cải xanh, các loại đỗ và ngũ cốc, gan, thịt gà, và một số hoa quả như cam, bưởi.
Ngoài ra trong sữa dành cho bà bầu cũng đã chứa 1 hàm lượng acid folic đủ cung cấp cho nhu cầu hàng ngày của bà mẹ mang thai.
Nhu cầu Acid Folic khi mang thai vẫn cao hơn nhu cầu bình thường. Nên sau 3 tháng bạn vẫn nên tiếp tục uống.
Nhưng nếu đã uống sữa bà bầu thì không cần uống bổ xung, vì trong sữa dành cho bà bầu cũng đã chứa 1 hàm lượng acid folic đủ cung cấp cho nhu cầu hàng ngày của bà mẹ mang thai.
Thân ái!
