Mắt của mình dạo này có vẻ nhức mỏi. Mình muốn tập thể dục cho đôi mắt. Có cách nào không?

Trả lời

Danh sách câu trả lời (1)

youandme 30/05/2013 09:18

Mắt cũng giống cơ thể chúng ta. Ngoài việc đòi hỏi một số dưỡng chất, chúng cũng cần vận động thể dục thể thao.

- Mỗi sáng sớm, bạn nên nhìn những nơi có nhiều màu xanh như cây cối hay bầu trời. Đưa mắt lên, xuống, ngang, dọc và xoay vòng tròn. Sau đó, xoa hai bàn tay vào nhau cho nóng rồi áp vào mắt.

- Nhắm mắt 3 đến 5 giây, sau đó mở mắt 3 đến 5 giây. Lặp lại động tác này 7 đến 8 lần.

- Nhắm mắt, massage bằng cách dùng hai ngón tay xoa tròn quanh mắt 1 - 2 phút. Nhớ ấn nhẹ vừa phải khi massage, nếu không bạn có thể gây đau mắt.

- Ấn 3 ngón tay mỗi bên lên mí mắt, giữ yên như thế 1 đến 2 giây, sau đó thả lỏng. Lặp lại động tác này 5 lần.

Trả lời

Trả lời câu hỏi

Câu hỏi lĩnh vực Chăm sóc sức khỏe

	Cho em hỏi khám biếu cổ ở đâu ạ??? Đăng lúc: 09:18 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Xin hỏi tình trạng của bé là như thế nào? Có cách nào giảm những cơn ho tương tự như vậy không? Đăng lúc: 09:18 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Nếu đã nhiễm siêu vi B phải nên uống thuốc gì để chức năng gan khỏi bị xâm nhập? Vợ tôi sau khi sinh 3 tháng, mỗi lần hành kinh rất kém nên uống thuốc Đăng lúc: 09:18 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Giúp tôi chăm sóc đôi chân phải hoạt động nhiều? Đăng lúc: 09:18 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Đau đầu thì ăn gì cho hết đau ạ? Đăng lúc: 09:18 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Hỏi cách chữa bệnh gầy ! Đăng lúc: 09:18 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Em cứ tập thể hình là bị đau đầu??? Đăng lúc: 09:18 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Hỏi về mắt mỗi lần khóc đều cảm thấy nhức mắt và mắt như bị mờ đi???? Đăng lúc: 17:46 - 23/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Máu chảy liên tục Đăng lúc: 09:18 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Cho mình hỏi cái này với? Đăng lúc: 09:18 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Khám và điều trị bệnh ở Việt Pháp có tốt không ạ? Đăng lúc: 09:18 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	25 tuổi liệu còn cao được nữa không???? Đăng lúc: 09:18 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Ai biết ở đâu bán CÂY BẠC HÀ ở HN ko? chỉ em với! Đăng lúc: 09:18 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Bị táo bón, giúp tớ với ? Đăng lúc: 09:18 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Cho em hỏi về Creatinin? Đăng lúc: 09:17 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Bị mụn nước ở môi.? Đăng lúc: 09:17 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Lúc nào cũng thấy buồn ngủ, càng uống nước chè càng buồn ngủ, phải làm sao bi giờ? Đăng lúc: 09:17 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Sử dụng thuốc tránh thai Đăng lúc: 09:17 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Không đạt được cảm giác thoải mái Đăng lúc: 09:17 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Khi tập thể dục làm thế nào để mặt bớt đỏ?? Đăng lúc: 09:17 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Rao vặt Siêu Vip


Mã xác nhận	Tải lại mã