Mẹo chống cơn buồn ngủ ở văn phòng?

Trả lời

Danh sách câu trả lời (1)

Uni2805 07/03/2013 01:00

Nếu một lúc nào đó cơn buồn ngủ ập đến trong khi bạn đang có cả núi công việc cần giải quyết, hãy thử áp dụng các mẹo sau nhé.

Có thể nói, buồn ngủ là "tật xấu" chung của rất nhiều nhân viên văn phòng. Nếu có thể dành ra 15-30 phút để ngủ trưa thì chắc chắn bạn sẽ tỉnh táo và đầy năng lượng hơn cho buổi chiều.

Nhưng nếu không có thời gian ngủ trưa thì bạn phải làm sao để tỉnh táo?

Có rất nhiều cách giúp bạn chống lại cơn buồn ngủ khi đang ở văn phòng như uống trà, cà phê, ăn kẹo bạc hà, vận động hoặc rửa mặt nước lạnh.

"Học lỏm" mẹo chống cơn buồn ngủ của đồng nghiệp 1

Uống cà phê cũng là một cách giúp bạn tỉnh táo và tập trung hơn.

"Học lỏm" mẹo chống cơn buồn ngủ của đồng nghiệp 2

Vận động một chút cũng là cách khiến bạn vừa thư giãn, vừa tỉnh ngủ.

Bạn đã thử những cách này chưa? Nếu một lúc nào đó cơn buồn ngủ ập đến trong khi bạn đang có cả núi công việc cần giải quyết, hãy thử áp dụng các mẹo sau nhé.

1. Nghe nhạc

Bạn hãy bật một bản nhạc mà bạn thích nhất, âm nhạc sẽ giúp kích thích hầu hết mọi vùng của não và giúp bạn tập trung. Một số chuyên gia còn cho biết âm nhạc có tác dụng như một chất kích thích với não. Do đó, khi nào thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bạn hãy bật nhạc lên và thư giãn. Một lúc sau, bạn sẽ thấy mình lấy lại sự minh mẫn và có thể quay lại làm việc. Lúc đó, hãy tắt nhạc đi và làm việc một cách hiệu quả.

2. Uống một cốc nước (nước lạnh là tốt nhất)

Sau khi bạn ăn trưa, không ít người thường cảm thấy buồn ngủ và đủ tỉnh táo để bước vào làm việc buổi chiều. Lúc này, bạn hãy uống một cốc nước lạnh để đẩy lùi cơn buồn ngủ và mệt mỏi đó. Một mẹo tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng nhanh chóng giúp bạn trở lại trạng thái minh mẫn và khỏe khoắn. Không chỉ thế, khi uống nước, bạn còn đem lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể.

3. Ăn một miếng sô cô la

Trong sô cô la có chứa một ít caffeine, giúp bạn tăng hưng phấn, xua đi mệt mỏi. Với chị em phụ nữ, một miếng sô cô la sẽ giúp họ nhanh chóng lấy lại được sự tỉnh táo.

Trả lời

Trả lời câu hỏi

Câu hỏi lĩnh vực Sức khỏe

	Những loại đồ chơi nào gây hại cho bé? Đăng lúc: 01:00 - 07/03/2013 trong Sức khỏe
	Tại sao bị nấm da đầu dù gội thường xuyên? Đăng lúc: 01:00 - 07/03/2013 trong Sức khỏe
	Bị hoa mắt, có phải thiếu máu não? Đăng lúc: 01:00 - 07/03/2013 trong Sức khỏe
	Thú nhún đồ chơi tại Việt Nam chứa chất độc, các mẹ cẩn thận? Đăng lúc: 01:00 - 07/03/2013 trong Sức khỏe
	Viêm da dị ứng ngoại lai là gì? Đăng lúc: 00:59 - 07/03/2013 trong Sức khỏe
	Những loại thức uống nào có thể giải rượu ngày xuân? Đăng lúc: 00:59 - 07/03/2013 trong Sức khỏe
	Cách giải tỏa áp lực cho chị em công sở? Đăng lúc: 00:59 - 07/03/2013 trong Sức khỏe
	Con lùn vì mẹ bổ sung quá nhiều canxi có đúng không? Đăng lúc: 00:59 - 07/03/2013 trong Sức khỏe
	Tìm hiểu sự cần thiết của canxi với mẹ bầu? Đăng lúc: 00:59 - 07/03/2013 trong Sức khỏe
	Mẹo nạp năng lượng trước khi mổ đẻ? Đăng lúc: 00:59 - 07/03/2013 trong Sức khỏe
	Cho thai nhi nghe các bản nhạc nào thì tốt? Đăng lúc: 00:59 - 07/03/2013 trong Sức khỏe
	Cần tiêm phòng gì trước khi mang thai? Đăng lúc: 00:59 - 07/03/2013 trong Sức khỏe
	Khi mang thai, cần tiêm phòng bệnh gì, và tiêm ở đâu? Đăng lúc: 00:59 - 07/03/2013 trong Sức khỏe
	Tẩy độc khỏi cơ thể thế nào? Đăng lúc: 00:58 - 07/03/2013 trong Sức khỏe
	Đông trùng hạ thảo có trị yếu sinh lý kô ? Đăng lúc: 00:58 - 07/03/2013 trong Sức khỏe
	Mua thuốc giảm cân relacore ở đâu ? Đăng lúc: 00:58 - 07/03/2013 trong Sức khỏe
	Người bị tiểu đường có nên uống bia? Đăng lúc: 00:58 - 07/03/2013 trong Sức khỏe
	Làm sao để giúp hệ tiêu hóa của bé “an toàn” trong ngày Tết? Đăng lúc: 00:58 - 07/03/2013 trong Sức khỏe
	Những điều cần chú ý khi đi tiểu tiện? Đăng lúc: 00:58 - 07/03/2013 trong Sức khỏe
	Bí quyết phòng tránh bệnh sỏi thận? Đăng lúc: 00:58 - 07/03/2013 trong Sức khỏe

Rao vặt Siêu Vip


Mã xác nhận	Tải lại mã