Mình đang ăn kiêng để giảm cân. Mình muốn làm các món ăn chay. Bạn nào biết cách chế biến chỉ giúp mình với.

Đậu hũ hấp -

Nguyên liệu:

- 2 bìa đậu hũ trắng

 - 1 củ cà rốt nhỏ

 - 5 tai nấm mèo

 - 5 tai nấm rơm

 - 1 nắm bún tàu

 -1 thìa nước tương

 - 1/4 thìa tiêu

 - 1/2 thìa muối

 - 1 nhánh boa-rô

 - 1/4 thìa bột ngọt

Thực hiện:

 - Đậu hũ rửa sạch, để ráo. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, xắt sợi. Boa-rô rửa sạch, xắt nhỏ.

 - Nấm mèo ngâm nước ấm cho nở mềm, vớt ra để ráo, xắt sợi.

 - Nấm rơm ngâm nước muối, cắt chân, rửa lại cho sạch, xắt nhỏ.

 - Trộn đậu hũ với cà rốt, nấm mèo, nấm rơm, bún tàu; nêm muối, bột ngọt, nước tương, tiêu vừa ăn; nhồi đều. Sau đó ép vào chén, mang hấp chín.

 - Khi dùng đặt dĩa lên chén, úp ngược lại, dùng nóng với cơm trắng rất ngon.

Sr bạn trước nha. bạn muốn giảm cân mà bạn có tu không mà định ăn chay vậy. nếu bạn ăn chay để tu thì có rất nhiều món ăn mà những cuốn sách dạy cách làm thì có rất nhiều về vấn đề này thì tôi không nói cụ thể bạn có thể tìm mua sách dạy nấu ăn ở các nhà sách , còn nếu bạn cần giảm cân thì bạn an tâm rằng bạn không cần ăn chay đâu bạn ạ,ở chổ tôi cũng có rất nhiều người đã và đang giảm cân mà không cần phải ăn chay hay phải kiên cử cho bửa ăn của mình,bởi tôi biết có 1 bộ làm giảm ốm mà chế độ ăn của bạn vẩn không kiên cử bất cứ thứ gì hết mà vẩn có thể ốm.nói đến mập còn gọi la béo phì thì cho dù bạn ăn hay không ăn bạn vẩn phải tăng cân tự tăng cân 1 cách chống mặt. nhưng đến với bộ làm ốm thì bạn không cần phải lo về bữa ăn của bạn nói chung và sự tăng cân của bạn nói riêng .bạn hãy gọi 0946880946 để biết cáhc tốt hơn cho 1thân hình khỏe đẹp của bạn nhé.