Mình phải làm gì để cơ thể luôn khỏe mạnh và mãi trẻ đẹp?

Thời gian và tuổi tác sẽ xóa dần nét thanh xuân trên khuôn mặt bạn. Hãy quan tâm chăm sóc tới chính bản thân mình, bằng những bước đơn giản sau đây để luôn giữ được nét trẻ trung, duyên dáng. Bước 1: Trước hết hãy quan tâm tới mái tóc. Các chuyên gia thẩm mĩ khuyên bạn nên để tóc ngắn hoặc ngang vai. Không nên để tóc quá dài sẽ khiến bạn trông già đi. Bạn có thể để tóc mái hoặc không, tùy theo sở thích và khuôn mặt. Bạn cũng có thể tạo điểm nhấn cho mái tóc, đơn giản là hãy nhuộm một chút màu trên tóc. Ví như màu tóc nhuộm nâu đen bao giờ trông cũng trẻ trung hơn. Bước 2: Khuôn mặt là tâm điểm của mọi sự chú ý. Bạn hãy thường xuyên sử dụng các sản phẩm (gồm cả mĩ phẩm và thực phẩm) chống lão hóa để hạn chế sự xuất hiện của những nếp nhăn, vết chân chim hay những vết nám trên da. Bạn có thể trang điểm nhưng không nên quá lạm dụng các loại mĩ phẩm. Sử dụng son sẫm màu (ví như màu nâu sẫm) sẽ giúp cho bạn gợi cảm và quyết rũ hơn. Nên nhớ bạn không bao giờ nên cạo hay nhổ lông mày.
Bạn có thể trang điểm nhưng đừng nên lạm dụng mỹ phẩm
Bước 3: Chăm sóc hàm răng cũng rất quan trọng. Một hàm răng trắng, nướu khỏe sẽ giúp duy trì “dáng vẻ” của khuôn mặt. Chính vì vậy, nên giữ gìn và chăm sóc chúng, đặc biệt là những chiếc răng hàm. Giữ răng trắng và nướu khỏe bằng cách đánh răng thường xuyên và đều đặn; kiểm tra răng định kì ở các phòng khám nha khoa. Ngay từ bây giờ hãy loại trừ sâu răng và cao răng bằng cách hạn chế uống cà phê, trà, rượu hay hrecác thức ăn có hại cho răng.
Bước 4: Luyện tập thể dục thể thao là một trong những phương pháp đem lại hiệu quả cao giúp “kéo dài tuổi xuân”. Hãy lựa chọn hình thức luyện tập phù hợp với bản thân. Thêm vào đó, hãy kết hợp một chế độ ăn uống khoa học (nhiều rau củ và trái cây, hạn chế chất béo).
Bước 5: Không chỉ có mĩ phẩm mới giúp bạn trẻ đẹp hơn. Ngay từ chế độ sinh hoạt hàng ngày cũng có tác động lớn tới nhan sắc của bạn. Giấc ngủ là một minh chứng điển hình. Bởi không chỉ đem lại ích lợi đối với sức khoẻ mà giấc ngủ còn đóng vai trò quan trọng trong việc “giữ gìn sắc đẹp”. Các chuyên gia khuyên bạn nên ngủ ít nhất 8 tiếng một ngày.
Chúc bạn mãi trẻ đẹp nhé!