Nghe nhạc thế nào để không ảnh hưởng đến sức khỏe ?

* Đợt vừa rồi tôi có khám cho một số trường hợp giảm sức nghe(điếc) thì thấy một số do nghe nhạc bằng dây phone mà ảnh hưởng đến các cơ quan thính giác(tôi là BS Tai Mũi Họng). Vì thế tôi xin nói một vài vấn đề về nghe nhạc như thế nào mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Máy nghe nhạc: các máy nghe nhạc trên thị trường bây giờ như Ipod, creative, Sony, Iriver, Iaudio có âm lượng rất lớn. Thời gian dùng Pin lâu. Theo một số liệu nghiên cứu thì hầu hết các máy phát ra âm thanh tối đa từ 100 - 120Db (trong dây phone)
- Tai nghe: hiện tại chia 3 loại: Headphone, earphone và earbug. độ an toàn khi sử dụng mỗi cái cũng khác nhau, phụ thuộc vào từng hoàn cảnh sử dụng và môi trường sử dụng. tai nghe còn có nhiều loại có hệ thống khử ồn(noise cancelling)
- Khi bị điếc người ta thường cảm nhận rất chậm do không bị điếc hoàn toàn mà chỉ bị điếc ở một tần số nhất định nào đấy và hai tai bị không đều. chính vì thế chúng ta vẫn tiếp tục nghe được nhưng với thời gian lâu dài tiếp diễn như thế tình trạng sẽ nặng thêm.
- Âm thanh bình thường không tiếp xúc trực tiếp vào màng nhĩ mà nó thường đập vào vành tai, ống tai... trước khi đến màng nhĩ. còn khi sử dụng dây phone thì âm thanh đến màng nhĩ trực tiếp. bắt buộc màng nhĩ rung rất nhiều, biên độ lớn. Khi nghe với âm thanh lớn thì có thể tổn thương thực thể đến màng nhĩ. nhất là âm thanh có độ lớn 100 - 120 Hz thực sự là có hại.
- Từ đó màng nhĩ bị xơ hóa từ từ. đục dần và rất cứng khiến cho nó không thể rung động như một tờ giấy mà thay vào đó là một tấm ván (đùa một tí) làm sao mà rung được nữa. tất nhiên cái này tùy thuộc vào cơ địa từng người. Nhanh hay lâu. Biết mình điếc hay không đến viện Tai-Mũi-Họng xin xét nghiệm đo thính lực:cool:
- Vì thế tôi có một số lời khuyên khi nghe phone:
1. Nghe ở âm lượng vừa phải. Không quá 50% âm lượng tối đa của máy nghe nhạc. có thể dùng các chương trình AVLS của Sony hoặc Volume limit Ipod.
2. Nghe với thời gian vừa phải: Không quá 30 phút một lần nghe nhạc (Hơi chán nhỉ). Một ngày không nghe quá 2 tiếng.:(
3. Không mang máy nghe nhạc khi ngủ. Ngủ quên không tắt máy sáng dậy ù tai.:D
4. Không nghe nhạc nơi ồn ào vì chúng ta phải dùng âm lượng lớn mới nghe được nhạc. Tốt nhất là dùng dây phone có noise canceling trong những nơi này
5. Tốt nhất nên dùng Headphone thay cho earphone
Mong anh em góp ý thêm cho bài viết nhé. và không mong ai bị điếc vì Ipod
TB: tôi nghe nhạc bằng earphone đã 10 năm nay. tất nhiên không nhiều. hiện tại tai tôi rất tốt. 10- 15Db là tôi đã nghe thấy

---

---