Nhiễm mỡ xơ mạch: Ăn gì?

Bạn thân mến!

Người nhiễm mỡ xơ mạch thường thì có một số lượng mỡ thừa nhất định, không những mỡ tích tụ dưới da mà mỡ còn tích tụ trong các cơ quan nội tạng của cơ thể hoặc trong mạch máu. Đây mới chính là nguy cơ tiềm ẩn những bệnh lý nguy hại cho sức khoẻ!

Vấn đề ở đây là sự chuyển hoá đang bị rối loạn, lượng thức ăn đầu vào (dù ít hay nhiều) thường được cơ thể chuyển hoá thành mỡ tích luỹ nhiều hơn là thành năng lượng nên lâu dần mới dẫn đến tình trạng trên. Bạn nên ăn thực phẩm có nhiều chất xơ, rau củ quả, tuy nhiên vẫn phải đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cơ thể khoẻ mạnh đấy nhé!

Bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng giúp hỗ đào thải và ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ trong cơ thể(FIT) . Bên cạnh đó dùng sản phẩm chuyên cho tim (HRT).

Người mắc bệnh này nên ăn giàu chất xơ, rau xanh, quả chín, thực phẩm giàu chất oxy hoá như gấc, cà chua, cà rốt... Nên ăn cá nhiều hơn ăn thịt, ăn dầu thực vật (dầu vừng, dầu lạc...) thay cho mỡ. Thường xuyên ăn đậu phụ, sữa đậu nành. Tránh ăn phủ tạng động vật vì nó có nhiều cholesterol làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch.