VicoTas
Câu hỏi
avatar l3atu0c
21/04/2013 23:24

Những thực phẩm ăn nhiều mà không béo?



Danh sách câu trả lời (1)
Link whiteroses 21/04/2013 23:24

Có những loại trái cây không gây béo nhưng vẫn đủ chất và năng lượng. Quá tuyệt phải không?
Dưa hấu
 
Thành phần chính của dưa hấu là nước (chiếm đến 90% trọng lượng) nên rất dễ “xoa dịu” cơn đói. Chất đường trong dưa hấu cũng là đường fructo thuộc loại chuyển hóa chậm.
 
Ngoài ra, dưa hấu còn cung cấp rất nhiều dưỡng chất như vitamin B ngừa mụn, vitamin C chống lão hóa và vitamin PP làm giảm stress. Do vậy, bạn có thể ăn dưa hấu trong ngày mà không lo thiếu chất dinh dưỡng. Nhưng đừng quá làm dụng nhé.
 
Những thực phẩm ăn nhiều mà không béo
 
Củ sắn
 
Là một loại củ nhưng củ sắn chứa rất ít tinh bột (khoảng 2%), không hề có chất béo nên rất có ích cho quá trình giảm cân của bạn. Tác dụng chính của củ sắn không chỉ giúp bạn no lâu mà còn kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt do chứa nhiều chất xơ.
 
Ngoài ra, bạn có thể ăn củ sắn tươi hoặc chế biến thành nhiều món ngon lành khác để kích thích vị giác. Tuy nhiên, nhớ hạn chế dầu mỡ nếu không muốn chiến dịch ăn kiêng chẳng mấy chốc trở thành chiến dịch “vỗ béo”.
 
Bưởi
 
Bưởi từ lâu đã được xem như là “nữ hoàng” trong các loại thực phẩm giảm cân. Không chỉ chứa nhiều nước và chất xơ - hai loại chất làm giảm hấp thụ cholesterol, tốt cho việc giảm cân, bưởi còn có khả năng kiểm soát hoạt động của các enzyme ức chế sự hấp thụ chất dinh dưỡng.
 
Ăn nhiều bưởi sẽ giúp cho các chất dinh dưỡng dễ dàng đi vào cơ thể hơn nên bạn sẽ không bị thiếu dinh dưỡng trong quá trình ăn kiêng. Những ai bị đau dạ dày tốt nhất nên hạn chế ăn bưởi.
 
Thanh long
 
Cũng là một loại trái cây ít tinh bột, giàu chất xơ và vitamin C, thanh long có khả năng “đánh lừa” dạ dày cực kì đáng chú ý vì nó làm cho bạn cảm thấy no nhưng lại không hề làm tăng calo vào cơ thể. Ngoài ra, không thể không kể đến hiệu quả làm trắng da và mịn da của thanh long.
Trả lời câu hỏi
Tải lại mã
Câu hỏi lĩnh vực Làm đẹp
lighting Làm sao để có đôi chân mày đẹp?

Đăng lúc: 23:24 - 21/04/2013 trong Làm đẹp

Đức Cảnh Công thức tẩy tế bào chết an toàn?

Đăng lúc: 23:24 - 21/04/2013 trong Làm đẹp

nophoto Có nên dùng nhiều biện pháp chữa trị mụn bọc hay không?

Đăng lúc: 23:24 - 21/04/2013 trong Làm đẹp

Hoài Nam (Nam Tước) Cách giảm cân tại chỗ đơn giản?

Đăng lúc: 23:24 - 21/04/2013 trong Làm đẹp

Ngô Minh Tùng Những loại quả nào giúp giảm béo hiệu quả?

Đăng lúc: 23:24 - 21/04/2013 trong Làm đẹp

Hoài Nam (Nam Tước) Những môn thể thao nào mang lại vóc dáng hoàn hảo cho phụ nữ ?

Đăng lúc: 23:24 - 21/04/2013 trong Làm đẹp

NgocUk Nên ăn uống như thế nào để chống lão hóa vào mùa thu?

Đăng lúc: 23:24 - 21/04/2013 trong Làm đẹp

MrTien Cách tắm trắng an toàn tại nhà?

Đăng lúc: 23:24 - 21/04/2013 trong Làm đẹp

Nguyễn Văn Siêu Những môn thể thao nào làm tăng chiều cao?

Đăng lúc: 23:24 - 21/04/2013 trong Làm đẹp

nophoto Những xu hướng thời trang túi thu đông 2012?

Đăng lúc: 23:24 - 21/04/2013 trong Làm đẹp

Phương Dùng sữa tắm johnson baby rửa mặt có tốt không nhỉ ?

Đăng lúc: 23:23 - 21/04/2013 trong Làm đẹp

Hương Trị mụn bằng nước cốt chanh có tốt ko?

Đăng lúc: 23:42 - 03/07/2013 trong Làm đẹp

nophoto Ăn gì để có ngực đẹp?

Đăng lúc: 23:23 - 21/04/2013 trong Làm đẹp

lighting Cách làm mặt nạ chữa sạm da cho bà bầu?

Đăng lúc: 23:23 - 21/04/2013 trong Làm đẹp

dang duc thang Cách làm trắng da sau khi đi tắm biển?

Đăng lúc: 23:23 - 21/04/2013 trong Làm đẹp

Đức Vân Tư vấn cách mix đồ đẹp với áo dáng dài?

Đăng lúc: 23:23 - 21/04/2013 trong Làm đẹp

Manh Linh Cách chọn và sử dụng nước hoa?

Đăng lúc: 23:23 - 21/04/2013 trong Làm đẹp

nophoto Những thực phẩm giúp cải thiện làn da xanh xao?

Đăng lúc: 23:23 - 21/04/2013 trong Làm đẹp

dang duc thang Làm gì để có bộ móng tay chắc khỏe?

Đăng lúc: 23:23 - 21/04/2013 trong Làm đẹp

dang duc thang Làm thế nào để da mặt không tiết ra chất nhờn?

Đăng lúc: 23:23 - 21/04/2013 trong Làm đẹp

Rao vặt Siêu Vip