VicoTas
Câu hỏi
Đức Cảnh duccanh
31/05/2013 21:39

Những yếu tố nào gây ra việc tăng cân?

Mình muốn biết những yếu tố nào gây ra việc tăng cân để mình còn phòng tránh.Vì dạo này cân nặng của mình cứ nhích dần đều thui.huhuhu...Giúp mình với

Danh sách câu trả lời (1)
avatar tuyet_nhi 31/05/2013 21:39
Những yếu tố gây ra việc tăng cân
• Những sự kiện và giai đoạn trong cuộc đời người phụ nữ: thay đổi hóc môn, tuổi dậy thì, mang thai và thời gian mãn kinh đều làm tăng cân ở phụ nữ.
• Thay đổi lối sống: ngừng hoặc thay đổi công việc, về hưu, di chuyển chỗ ở, chia tay một tình yêu, xa rời bạn bè hoặc có con… tất cả chúng đều ảnh hưởng đến tâm trạng, lối sống và thói quen ăn uống, và dẫn đến (đôi khi mang yếu tố quan trọng) đến việc tăng cân.
• Bỏ thuốc: Giảm lượng calories tiêu thụ còn lại, tăng sự ngon miệng, thèm ăn, khiến bạn thích ăn thức ăn có nhiều đường và bù đắp lượng nicotin thiếu hụt, và cho bạn rảnh tay làm các việc khác. Bỏ thuốc giúp bạn tăng vài cân thậm chí có thể nhiều hơn.
• Từ bỏ luyện tập thể dục: Chuyển từ lối sống vận động nhiều sang ít vận động sẽ làm bạn mất đi các cơ bắp rắn chắc, Làm chậm lại quá trình trao đổi chất và giảm lượng calorie tiêu thụ, điều này có thể có tác động mạnh đến sức khỏe của bạn nếu bạn không điều chỉnh bữa ăn thích hợp
• Áp lực và quá tải công việc: Bạn thường không có cảm giác thèm ăn khi kiệt sức và mệt mỏi: sử dụng các loại hóc môn khác nhau có thể cho bạn cảm giác tốt hơn. Và tất nhiên chúng ta cũng biết ăn nhiều thực phẩm có đường và chất béo sẽ làm bạn tăng cân nhanh chóng.
• Chuyển đổi thời gian làm việc từ ngày qua đêm: thật khó để bạn có bữa ăn đảm bảo sức khỏe và đều đặn khi bạn không có lịch làm việc giống như những người khác. Ví dụ: một khóa học y tá, kết luận rằng những y tá trực ca đêm tăng 5kg sau 10 năm hơn những y tá trực ca ngày.
Trả lời câu hỏi
Tải lại mã
Câu hỏi lĩnh vực Chăm sóc sức khỏe
Thu Trang Bạn gái em có thai ko?

Đăng lúc: 21:39 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Em có bị bệnh ko ?

Đăng lúc: 21:39 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Sau khi phẩu thuật cắt trĩ vài ngày có quan hệ với vợ chồng có ảnh hưởng gì không?

Đăng lúc: 21:39 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Phòng tránh các cơn hen?

Đăng lúc: 21:39 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

MrTien Vừa rồi em có uống thuốc tránh thai cấp tốc nhưng viên thứ 2 em uống muộn mất 3 tiếng rưỡi vậy có bị làm sao ko?

Đăng lúc: 21:39 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Xin cho hỏi người đang sử dụng ma tuý mà uống rượu thì dùng que thử có chính xác không?

Đăng lúc: 21:38 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Hỏi về dậy thì?

Đăng lúc: 21:38 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Hoài Nam (Nam Tước) Liệu mình có bị mắc bệnh hay có thai ko ?

Đăng lúc: 21:38 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto E khó có thai?

Đăng lúc: 21:38 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Thắc mắc về quan hệ sau phá thai?

Đăng lúc: 21:38 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Tại sao lại gọi là : Công thuốc và những loại thuốc nào gây công thuốc?

Đăng lúc: 21:38 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Em đi hút thai được vài ngày thì thấy hiện tượng chảy máu kèm theo đau bụng như bị hành kinh

Đăng lúc: 13:47 - 08/07/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Cho hỏi em có bị vô sinh không?

Đăng lúc: 21:38 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Cách phân biệt thuốc Nam và thuốc Tây ?

Đăng lúc: 21:38 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Sau quan hệ 1 tuần rồi tôi vẫn bị chảy máu là sao?

Đăng lúc: 21:38 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Thực phẩm chức năng Toplife là hàng giả?

Đăng lúc: 21:38 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Đức Việt Tán sỏi mắt ở đâu là tốt nhất?

Đăng lúc: 21:38 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Tôi được biết đến công nghệ ánh sáng blue light Cho tôi hỏi nó đã có ở đà nẵng chưa Và chữa trị có tốn kém không?

Đăng lúc: 21:38 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Cho em hỏi về bệnh nhược thị?

Đăng lúc: 21:38 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Nguyễn Văn Siêu Bệnh liên quan đến tĩnh mạch

Đăng lúc: 21:38 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Rao vặt Siêu Vip