Nứt, gãy móng là do thiếu chất gì?

Nứt gãy móng là dấu hiệu của tình trạng da khô trong khi nứt nẻ da ở đầu ngón tay lại là biểu hiện của dạng bệnh eczema.



Vì thế, có thể bạn không chỉ thiếu một loại vitamin hay khoáng chất nào đó mà còn có thể là một bệnh nội - như là một bệnh di truyền.



Tôi nghi ngờ bạn đang bị khô da hay eczema là vì dù bạn đã rất nỗ lực nhưng các dấu hiệu vẫn không lui. Vì lẽ các dấu hiệu bạn mô tả thường chỉ tái phát khi tay tiếp xúc với nước. Ngoài ra bảo vệ tay và tránh để cơ thể khỏi khử nước là mấu chốt.

Mỗi đêm, sau khi ngâm 5 phút trong nước ấm, hãy thoa móng với mỡ lông cừu (lanolin) hay bất kỳ loại kem nào chứa chất lanolin. Chất lanolin sẽ giữ cho móng luôn mềm mại, giúp giảm gãy hay bong móng. Để đạt hiệu quả cao nhất, bạn cần chăm sóc móng theo cách này ít nhất 1 năm



Tôi không tin là các vitamin bổ sung bạn uống phù hợp với cơ thể bạn vì thế tốt nhất là nên ngừng uống.



Tuy nhiên, có những nghiên cứu cho thấy vitamin nhóm B (biotin) giúp cải thiện tình trạng móng hiệu quả. 1/3 những người uống nó thường xuyên đã giảm được tình trạng móng yếu cải thiện được 25%.

Bạn cũng cần nhớ là tình hình chỉ cải thiện sau khi bạn dùng biotin 3 - 4 tháng.