Tác hại của việc xông hơi không đúng cách ?

Xông hơi rồi tắm, đó là một trong những sai lầm phổ biến tại các điểm xông hơi, massage. Các bác sĩ chuyên khoa về y học cổ truyền cho biết, việc xông hơi trước rồi tắm trước khi massage rất có hại cho sức khoẻ. Bởi sau khi xông hơi, các lỗ chân lông đang nở ra sẽ hút nước, việc tắm ngay sau đó khiến các lỗ chân lông co bít lại, giữ nước, gây ứ trệ, máu huyết giảm lưu thông, khiến đau nhức cơ thể và có thể bị cảm nhiễm, đặc biệt là tạng phổi và tiêu hóa kém...

 

Nhiều người hiểu rằng, không nên xông hơi, massage khi đang bị rối loạn tim mạch, sốt cao hay đang mắc các bệnh ngoài da, phụ nữ đang có kinh nguyệt, đang có thai... Tuy nhiên, ít người biết rằng, xông hơi, massage sau khi ăn no sẽ không có lợi cho sức khoẻ, nhất là tim mạch. Vì vậy, trong thực tế, rất nhiều quý ông thường rủ nhau đi xông hơi, massage sau khi ăn nhậu no say.

Thấy tác dụng của việc xông hơi để giảm béo, nhiều chị em tự ý tăng liều, xông hơi liên tục trong tuần. Việc bị mất nước quá nhanh và nhiều vì lạm dụng xông hơi là điều không tốt cho sức khoẻ, cơ thể mệt mỏi. Theo y học cổ truyền, nếu xông hơi liên tục, cơ thể sẽ bị mất nhiều dương khí (năng lượng) và còn ảnh hưởng xấu đến tim mạch. Nếu nhu cầu cần thiết lắm thì bình quân cách 3 ngày mới xông hơi một lần.

Về massage, không hiếm những trường hợp bệnh nhân sức vóc còn tương đối khoẻ mạnh, nhưng khi được thực hành các thủ thuật bấm huyệt và xoa bóp lại lâm vào trạng thái “say kim” biểu hiện bằng các triệu chứng như toàn thân toát lạnh, vã mồ hôi, đầu choáng, mắt hoa, tay chân run rẩy, thậm chí có thể ngừng tim, co giật và sùi bọt mép giống như bệnh cảnh của một cơn động kinh điển hình. Trong lúc massage, nhiều người đã bị sai khớp, trượt khớp vì các kỹ thuật viên massage dùng gót hay các đầu ngón chân để đạp, ấn toàn lực trên các đốt sống lưng, thắt lưng, cổ.