Tại sao khi ngủ nên có gối ôm?

Tốt cho sức khỏe

Nhờ khả năng hỗ trợ cho giấc ngủ ngon hơn, việc dùng gối ôm khi ngủ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó có thể giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, làm giảm thiểu nhịp tim, giúp hạ huyết áp, tăng cường hoạt động của các dây thần kinh, giảm thiểu chứng chuột rút, đau lưng và mang lại một loạt các hiệu ứng có lợi khác cho cơ thể.

Nhờ các tác dụng đặc biệt đó, ôm gối khi ngủ là một cách hiệu quả để hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim, giảm mệt mỏi, stress, tăng cường hệ miễn dịch, chống nhiễm khuẩn, trầm cảm…

Cải thiện cảm xúc

Gối ôm không chỉ giúp chúng ta có được tâm lý thoải mái và an toàn khi ngủ, mà nó còn giúp cải thiện tâm trạng tổng thể. Nguyên nhân của điều này là do thời gian ngủ - lúc các cơ quan trên cơ thể và trạng thái tinh thần của chúng ta được nghỉ ngơi, ổn định lại trước khi bắt đầu một quá trình làm việc mới. Chính vì thế, tâm trạng khi ngủ có ảnh hưởng trực tiếp tới trạng thái tinh thần khi thức cũng như cảm xúc tổng thể của mỗi người.

Đặc biệt, đối với những bạn có sở thích ôm gối khi ngủ, tác dụng của gối ôm đối với tâm lý và cảm xúc còn tăng lên rất nhiều. Nó giúp sản xuất ra một loại hormone có tên là oxytocin, có tác dụng giảm huyết áp, căng thẳng, lo lắng, đồng thời còn có thể cải thiện trí nhớ nữa đấy!

Tips khi sử dụng gối ôm

- Các bạn nên chọn những chiếc gối to vừa phải. Gối nhỏ quá hoặc to quá sẽ làm giảm tác dụng, thậm chí còn gây phản tác dụng của gối ôm khi ngủ.

- Thường xuyên giặt vỏ gối và phơi gối dưới ánh nắng mặt trời để đảm bảo vệ sinh, tránh vi khuẩn gây bệnh.

- Tránh sử dụng thú nhồi bông để thay thế cho gối ôm. So với thú nhồi bông, một chiếc gối ôm sẽ giúp đảm bảo vệ sinh hơn rất nhiều đấy!