VicoTas

Sức khỏe, sắc đẹp

Câu hỏi

aohphuoc

30/05/2013 11:52

Thiếu ngủ dễ... hoang tưởng

Các nhà nghiên cứu Mỹ vừa chứng minh được rằng, không ngủ đủ giấc, con người có xu hướng đưa ra những quyết định lạc quan thái quá, thậm chí có phần… hoang tưởng.

Các nhà khoa học đã sử dụng phương pháp chụp cộng hưởng từ (MRI) để theo dõi não bộ của những người vừa trải qua một đêm thiếu ngủ để so sánh với những người được ngủ đủ giấc.

Kết quả chụp được cho thấy, ở những người thiếu ngủ có sự hoạt động tăng lên ở phần não, đưa ra các quyết định lạc quan và hoạt động giảm xuống ở phần não đánh giá các thái độ tiêu cực.

Nghiên cứu của các học giả tại Trường Đại học Duke ở Bắc Carolina, Mỹ và Singapore cho thấy, thông qua thử nghiệm phải đưa ra quyết định trong các tình huống mạo hiểm, việc thiếu ngủ làm thay đổi thành kiến của hầu hết những người tham gia, họ dễ bị lạc quan thái quá, dẫn đến có máu "ăn thua" trong bất cứ hành động nào.

Các nhà khoa học đã thử nghiệm với 29 tình nguyện viên ở độ tuổi trung bình 22 và có sức khỏe tốt. Những người này được yêu cầu đưa ra các quyết định về một loạt các vấn đề kinh tế sau một đêm ngủ như bình thường và sau một đêm khác thiếu ngủ.

Nghiên cứu cho thấy, sự thiếu ngủ "dường như tạo ra các định kiến lạc quan”; ví dụ, những người tham gia thử nghiệm cư xử như thể các kết quả tích cực sẽ xảy đến với họ nhiều hơn kết quả tiêu cực”.

Các nhà khoa học cũng khuyên rằng, một giấc ngủ trưa với thời gian hợp lý có thể giúp giảm huyết áp, điều hòa hoạt động thể lực của cơ thể, đặc biệt giúp cải thiện hoạt động của hệ tim mạch, nhất là những người ngủ không ngon giấc hoặc mắc chứng mất ngủ.

Còn theo nghiên cứu vừa được công bố của các nhà khoa học thuộc ĐH California (Mỹ), nguy cơ mắc các bệnh tim mạch ở những người thường xuyên duy trì giấc ngủ trưa (khoảng 30 phút/lần và ít nhất 3 lần/tuần) sẽ giảm 37% so với những người không có thói quen này. Giấc ngủ trưa còn giúp cơ thể thư giãn, phục hồi trí óc và rất có lợi cho người mắc bệnh huyết áp cao...

Để biết thêm nhiều thông tin về sức khỏe. Xin hãy truy cập vào website www.nhipcausuckhoe.com.vn

Danh sách câu trả lời (1)

millan 30/05/2013 11:52

Cảm ơn bạn nhé.

Trả lời câu hỏi

Câu hỏi lĩnh vực Các bệnh thường gặp

	Trị giun kim bằng tỏi, lá ớt non Đăng lúc: 11:52 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp
	Viêm gan siêu vi B lây truyền như thế nào? Đăng lúc: 11:52 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp
	Than cóc chữa bệnh ngoài da phải ko ? Đăng lúc: 11:52 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp
	Nguyên nhân gây ung thư tuyến giáp? Đăng lúc: 11:52 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp
	Cách phát hiện ung thư da sớm? Đăng lúc: 11:52 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp
	Bị nổi mụn ở duơng vật? Đăng lúc: 17:16 - 05/07/2013 trong Các bệnh thường gặp
	Nổi mụn ở duơng vật? Đăng lúc: 11:52 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp
	Dùng thuốc gì đẩy lùi bệnh đau mắt đỏ? Đăng lúc: 11:51 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp
	Có ai biết về sốt siêu vi không cho mình biết triệu chứng và thuốc đặt trị ko. Đăng lúc: 11:51 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp
	Tại sao khi mọc răng khôn lại bị đau? Đăng lúc: 11:51 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp
	Bông dừa, đậu đen có thể chữa bệnh lao phổi? Đăng lúc: 11:51 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp
	Em bị ngứa kì lạ! Đăng lúc: 11:51 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp
	Da tớ bị dị ứng thời tiết, mẩn đỏ và ngữa nữa. Ai có cách nào giúp tớ với Đăng lúc: 12:19 - 06/07/2013 trong Các bệnh thường gặp
	Món ăn bài thuốc bổ tim Đăng lúc: 11:51 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp
	Đi tiểu đục liệu có sao? Đăng lúc: 11:51 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp
	Uống chung chén với người bị HIV có bị lây k? Đăng lúc: 11:51 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp
	Thuốc SSRI chữa bệnh trầm cảm ? Đăng lúc: 19:25 - 11/07/2013 trong Các bệnh thường gặp
	Bệnh trầm cảm - Thời gian điều trị bệnh là bao lâu? Đăng lúc: 11:51 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp
	Làm thế nào để biết mình bị trầm cảm? Đăng lúc: 11:51 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp
	Dùng thuốc chống trầm cảm: Hết căng thẳng thì ngừng uống? Đăng lúc: 11:51 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

Rao vặt Siêu Vip