VicoTas

Sức khỏe, sắc đẹp

Câu hỏi

jessika000

24/06/2013 19:16

Thói quen xấu khiến bạn mệt mỏi

Hãy cùng sửa chữa những 'lỗi' nhỏ trong thói quen sống hàng ngày của mình để có một tâm trạng khỏe mạnh nào!

Phòng ngủ bừa bộn, u ám

Sự phối hợp màu sắc trong phòng ngủ không chỉ có tác dụng trang trí mà còn tác động rất lớn đến tâm trạng của con người. Khi thức dậy được trông thấy những màu sắc sống động sẽ khiến bạn thoải mái, vui vẻ hơn. Điều này có tác dụng kích thích năng lượng trong ngày mới của bạn.

Các chuyên gia cho rằng, nếu khi mở mắt có thể nhìn thấy những chiếc gối, chăn hoặc tác phẩm nghệ thuật có màu da cam, đỏ hoặc tím bạn sẽ cảm thấy yêu đời hơn, tâm trạng thoải mái hơn. Vì vậy, việc bố trí màu sắc trong nhà nhất là phòng ngủ, nên được lựa chọn kỹ càng.

Vì phòng ngủ bừa bộn sẽ khiến tinh thần dễ bị kích động, căng thẳng. Nhưng nếu phòng ngủ có màu sắc u ám, nặng nề lại làm cho tinh thần bị trầm cảm, u uất… Do vậy, dù việc học có vất vả đến đâu chúng mình cũng nên giành chút thời gian trang trí và dọn dẹp phòng ngủ sao cho gọn gàng và phù hợp nhé.

Đồng hồ báo thức

Khi đồng hồ báo thức kêu, não bộ của bạn sẽ bị rơi vào trạng thái "tỉnh táo" đột ngột, nhưng lại rất dễ bị trở lại với trạng thái ngủ say. Cứ liên tục báo thức như vậy trong mấy lần liên tiếp, sẽ khiến não bị căng thẳng, dẫn đến cảm giác mệt mỏi khi thức dậy.

Vì vậy, bạn chỉ nên đặt đồng hồ báo thức khi thật sự cần thiết. Và hãy nhớ, nên đặt đồng hồ đúng thời gian dự định. Không nên để chuông đổ nhiều lần, vì tiếng chuông báo thức sẽ khiến giấc ngủ của bạn bị gián đoạn, dễ gây trạng thái mệt mỏi cho sự khởi đầu của một ngày mới.

Không uống nước sau khi ngủ dậy

Sau một đêm, cơ thể trải qua quá trình trao đổi chất, nên cơ thể sẽ cần rất nhiều nước để phục vụ cho quá trình bài tiết. Chính vì vậy, mỗi sáng thức dậy bạn nên "nạp" cho mình một cốc nước ấm thay vì việc "phớt lờ" bỏ qua công đoạn này nhé.

Không thường xuyên mở cửa sổ phòng

Ánh sáng mặt trời có rất nhiều tác dụng đối với cơ thể mà có thể chính bạn cũng không ngờ tới, như tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho sức khỏe tim mạch, làm khỏe da, phòng ung thư, giúp tinh thần vui tươi, sảng khoái… Do vậy, hãy thường xuyên mở cửa sổ phòng ngủ để tận hưởng không khí trong lành của thiên nhiên.

Để cập nhật thông tin sức khỏe hãy truy cập website www.nhipcausuckhoe.com.vn

Danh sách câu trả lời (1)

ngyenvanminh 24/06/2013 19:16

Cảm ơn thông tin có ích của bạn.

Trả lời câu hỏi

Câu hỏi lĩnh vực Chăm sóc sức khỏe

	4 cách đơn giản làm cho anh ấy cảm thấy tốt nhất Đăng lúc: 19:16 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Làm thế nào để bảo vệ lá gan khỏi sự “đầy đọa” vô tình của chính bản thân chúng ta? Đăng lúc: 19:16 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Sử dụng điều hòa trong mùa hè như thế nào cho... khỏe? Đăng lúc: 19:16 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Nước bọt có làm vết thương mau lành? Đăng lúc: 07:07 - 26/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Dùng thuốc sai ở người cao tuổi Đăng lúc: 19:16 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Ngủ bao nhiêu thì đủ? Đăng lúc: 19:16 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Xuất tinh muộn là thế nào ? Đăng lúc: 19:16 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Tác hại của chất phóng xạ plutonium? Đăng lúc: 19:16 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Thủ dâm quá nhiều liệu có ảnh hưởng ko ? Đăng lúc: 19:16 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Quan hệ tình dục có mang bcs, liệu có thai không ? Đăng lúc: 19:16 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Những địa điểm nào ở Việt Nam phát hiện có phóng xạ rùi? Đăng lúc: 19:16 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	E vừa nạo hút thai cần tư vấn? Đăng lúc: 19:16 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Không phải cứ thích tắm là được Đăng lúc: 19:16 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Cứ hắt hơi là són tiểu, vì sao? Đăng lúc: 19:15 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Có nên uống nước vào lúc sáng sớm ? Đăng lúc: 19:15 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Chảy máu răng Đăng lúc: 19:15 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	6 bí kíp để khu vực nhạy cảm của hai phái không bị rau mùi Đăng lúc: 19:15 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	5 lý do để uống nước nhiều hơn Đăng lúc: 19:15 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Ðông dược phòng chống nhiễm phóng xạ Đăng lúc: 19:15 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Thuốc từ cây lúa? Đăng lúc: 19:15 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Rao vặt Siêu Vip