Thức đêm ngủ ngày ... có xấu ko?

Thường thì cái j trái với qui luật tự nhiên của nó thì sẽ bị đào thải. Như thế này nhé :
- Mọi ng xung quanh bạn thường là ban ngày đi làm, học, chơi... tối về ngủ . Bạn lại sinh hoạt ngược lại với họ như thế bạn ko giao lưu đc với họ, bạn tự khép mh vào 1 thế giới riêng của bạn, lâu dần bạn sẽ sinh ra trầm cảm ==> mặc bệnh ==> vào bệnh viện dành cho những ng này ( hoặc nặng hơn có thể tử bất ngờ ).
- Một cơ quan trong cơ thể người tạo ra melatonin - hormone gây ngủ vào ban đêm. Hormone này điều chỉnh nhịp sinh học cũng như các hormone khác. Nếu một người không ngủ vào ban đêm, hệ thống này sẽ bị hỏng. Lâu dần là tác nhân gây ra bệnh ung thư, bệnh tim,...==> có thể tử bất ngờ.
- Ngoài những vấn đề lớn trên tiếp theo đó mới là ốm đi và xấu đi : da sạm, mắt thâm, mọc trứng cá, gầy, xanh xao.

Chào e,e mới có 16t mà lại thức đêm nhiều quá vây?A nghĩ là k tốt đâu e à.Theo a được biết thi khoảng thời gian từ 2 giờ đến 4 giờ sáng la rất quan trọng với giấc ngủ của con người.Nếu e thưc nhiều quá,dù e thức học bài hay làm gì đi nữa thi cũng k tốt cho sức khỏe chút nao cả.E nên dành thời gian đó dể ngủ nha.chúc e thành công trong việc sap xếp thời gian hợp lí nhé.