Tôi dự đinh ăn chay trường. Nên ăn như thế nào để đảm bảo sức khỏe?

Trả lời

Danh sách câu trả lời (2)

lenguyen2011 25/06/2013 19:13

Bạn có dự định ăn chay trường là một điều rất tốt,bạn nên thực hiện vì ăn chay trường sẽ mang đến cho bạn những lợi ích mà bạn không tưởng tượng tới,nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về ăn chay trường bạn có thể đến quán chay Hà Thành,ở đó toàn bộ nhân viên đều ăn chay trường,với việc ăn chay trường từ nhỏ họ có thể chia sẻ với bạn những kinh nghiệm cũng như lợi ích của việc ăn chay trường.
Đc : Cơm chay Hà Thành số 116 ngõ 166 Kim Mã Ba Đình Hà Nội ĐT:04 7263381 Mobi:0906077598

manhlinh 25/06/2013 19:13

Về mặt dinh dưỡng, người ta không khuyến khích ăn chay tuyệt đối, ăn chay trường. Đó là chế độ ăn không đầy đủ, cân đối về năng lượng và các thành phần dinh dưỡng

Chế độ ăn này loại trừ hoàn toàn những thức ăn có nguồn gốc động vật, loại thức ăn có giá trị sinh học cao, đầy đủ các amino a-xít thiết yếu mà cơ thể không tự sản sinh được, một số vi khoáng, vitamin. Trừ đậu nành, các thức ăn nguồn gốc thực vật như: rau, trái cây không có đủ lượng chất đạm, các amino a-xít thiết yếu, sắt, kẽm, can-xi, vitamin D.

Để đảm bảo sức khỏe, bạn nên bổ sung sữa, phô mai, sữa chua, các loại hạt có dầu như: hạt dẻ, hướng dương, vừng, lạc, các loại đậu, nhất là đậu nành… vào chế độ ăn chay.

Trả lời

Trả lời câu hỏi

Câu hỏi lĩnh vực Ăn uống

	Có bác nào biết làm GỎI ĐU ĐỦ CHAY ko? Đăng lúc: 19:13 - 25/06/2013 trong Ăn uống
	Cái món Đậu hũ hấp làm như thế nào các bác ơi?Giúp em với! Đăng lúc: 19:13 - 25/06/2013 trong Ăn uống
	Cách làm món bánh chay trong Tết Hàn Thực ? Đăng lúc: 19:13 - 25/06/2013 trong Ăn uống
	Cách làm món chay thật ngon mà đơn giản? Đăng lúc: 19:13 - 25/06/2013 trong Ăn uống
	Cách chế biến Rau xào bát vị chay? Đăng lúc: 19:13 - 25/06/2013 trong Ăn uống
	Em muốn Em muốn làm món Miến xào chay quá mà không biết làm, ai giúp em với Đăng lúc: 19:13 - 25/06/2013 trong Ăn uống
	Những món ăn chay ngon, dễ nấu trong dịp tết? Đăng lúc: 19:13 - 25/06/2013 trong Ăn uống
	Sung om tương làm thế nào ạ? Đăng lúc: 19:13 - 25/06/2013 trong Ăn uống
	Cách làm sinh tố xoài thơm ngon ? Đăng lúc: 19:13 - 25/06/2013 trong Ăn uống
	Đến đâu để mua đồ ăn chay tại sài gòn ???? Đăng lúc: 19:13 - 25/06/2013 trong Ăn uống
	Ăn chay có tránh được ung thư không ? Đăng lúc: 19:12 - 25/06/2013 trong Ăn uống
	Thực đơn làm giỗ? Đăng lúc: 19:12 - 25/06/2013 trong Ăn uống
	Ai biết chỗ nào ăn caramen ngon không chỉ cho mình với? Đăng lúc: 19:12 - 25/06/2013 trong Ăn uống
	Uống sữa đậu nành có cao không nhỉ ? Đăng lúc: 19:12 - 25/06/2013 trong Ăn uống
	Nên ăn chay như thế nào? Đăng lúc: 19:12 - 25/06/2013 trong Ăn uống
	Ăn chay có lợi cho tuổi thọ và sức khỏe ? Đăng lúc: 19:12 - 25/06/2013 trong Ăn uống
	Nấu bún chay??? Đăng lúc: 19:12 - 25/06/2013 trong Ăn uống
	Ăn giờ nào để tốt cho sức khỏe? Đăng lúc: 19:12 - 25/06/2013 trong Ăn uống
	Nước khoáng hay nước tinh khiết tốt hơn cho sức khỏe? Đăng lúc: 19:12 - 25/06/2013 trong Ăn uống
	Nước tinh khiết có thật sự tốt cho sức khỏe ko? Đăng lúc: 19:12 - 25/06/2013 trong Ăn uống

Rao vặt Siêu Vip


Mã xác nhận	Tải lại mã