Tôi làm việc VP cứ ngồi hoài bụng có cục thịt to ơi là to? Có bạn nào có cách để mình giảm mỡ ko?

Sự tích lũy mỡ ở bụng tăng do nhiều yếu tố: kém vận động, chế độ ăn không hợp lý (nhiều chất béo, ngọt), sinh đẻ nhiều… Để có được vòng 2 như ý bạn phải thường xuyên để cho cơ bụng của mình hoạt động tích cực. Phương pháp giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả nhất vẫn là sự kết hợp giữa tập luyện, chế độ dinh dưỡng và thói quen ăn uống.

Luyện tập:

Bạn có thể chọn các phương pháp tập khác nhau như lắc vòng, bơi lội 2 lần 1 tuần (mỗi lần khoảng 50 phút), đi bộ hoặc chạy bộ 30-60 phút mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu không có nhiều thời gian để dành cho những hoạt động thể thao ngoài trời, thì với một không gian nhỏ trong phòng ngủ hoặc ngoài balcon, bạn vẫn có thể thực hiện được nhiều động tác để làm tiêu mỡ bụng, như gập người, hít đất, hoặc những động tác tác động mạnh đến vùng bụng. Điều cần lưu ý là không tập các bài tập eo bụng khi ăn no hoặc khi đói. Cả hai trường hợp no và đói đều gây ra khó chịu cho bao tử.

Ăn uống:

- Ăn khẩu phần ăn ít hơn: thay vì ăn nhiều thứ trong cùng một bữa như trước kia, bạn hãy chọn lựa ra một vài thứ mà bạn vẫn có thể sống nếu thiếu nó để cắt giảm. Ngoài ra nếu bình thường bạn ăn 3 đĩa, vậy thì bây giờ chỉ ăn 2 đĩa thôi.

- Nên ăn ít vào bữa tối và không ăn sau 7h tối : thời điểm này cơ thể bạn không vận động nhiều ngoại trừ việc nghỉ ngơi, nằm nghe nhạc, xem tivi…vì thế nguồn năng lượng được nạp vào không được tiêu hao, kết quả là mỡ tích tụ dần ở bụng.

- Ăn nhiều rau xanh, củ quả, hạn chế đồ béo: những người thường xuyên lựa chọn thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất béo hoặc giàu năng lượng dù chỉ là một khẩu phần nhỏ sẽ có khuynh hướng dễ tăng cân hơn so với những người có thực đơn chính nhiều món rau quả và ít năng lượng như khoai tây, rau xanh, bánh mì…

- Từ bỏ thói quen nhấm nháp, ăn vặt mọi lúc mọi nơi. Hạn chế ăn fastfood, không ăn khi không cảm thấy thực sự đói.

- Ăn từ từ, nhai thật kỹ để cơ thể có thời gian báo cho bạn biết là đã no.

- Uống 2-3 lít nước lọc mỗi ngày giúp cơ thể có đủ lượng nước để đào thải chất cặn bã và độc tố ra ngoài cơ thể ( độc tố tích tụ quá nhiều trong cơ thể cũng là nguyên nhân khiến mỡ khó bị phân hủy khi luyện tập hoặc ăn kiêng)

Cuối cùng, bạn cần thật sự kiên trì để thực hiện và tuân thủ chương trình luyện tập, ăn uống thật chặt chẽ. Đây là điều kiện tiên quyết cần có nếu bạn muốn giảm béo tại nhà vì nếu bỏ cuộc giữa chừng sẽ khiến việc giảm béo bụng mất tác dụng và ngày càng khó khăn hơn.

Nghiên cứu đột phá trong công nghệ, đai bụng giảm béo Sanitas SEM30 với công ghệ hoàn toàn mới, khác hẳn với các loại công nghệ đơn giản đã có trước đây, đai bụng không rung, không nóng mà đai tạo ra xung điện như sóng điện não, điều khiển cơ bụng hoạt động như một lệnh từ não bộ đưa đến cơ

Cơ bụng tự động hoạt động mà không cần vận động toàn thân, đây là phương pháp vận động khoanh vùng, tạo cơ, tiêu mỡ, tăng đồ bền, tăng tính đàn hồi cho cơ và da, cơ bụng vận động như khi ta chơi thể thao, khi cơ bụng vận động liên tục sẽ đốt cháy, tiêu hao đi phần mỡ thừa tích trữ dưới da.

Bằng cách kích thích tự nhiên các dây thần kinh, các cơ bắp co lại khi dùng đai bụng và sau đó lại giãn ra. Các cơ bụng co thắt lại với nguyên lý như khi ta chơi thể thao, luện tập cac bài thể dục về cơ bụng. Kích thích xung điện được sử dụng trong lĩnh vực thể thao và thể hình, rèn luyện cơ bắp để có một cơ thể khoẻ mạnh, mảnh mai và hấp dẫn.

Các ứng dụng bao gồm:

• Khởi động cơ bụng,
• Khích thích cơ bụng hoạt động, tiêu mỡ bụng
• Tạo cơ bụng phẳng, tiêu hao lượng mỡ thừa ở bụng
• Xoa bóp da và cơ bụng, chống chậy cơ.
• Thư giãn cơ bụng, tạo da mịn màng, tăng tính đàn hồi cho da bụng.

  SEM 30 cũng có chức năng hồi phục.Nếu những người bị bắt buộc phải nghỉ ngơi, không đựoc vận động toàn thân, kích thích cơ bắc bằng xung điện có tính khoanh vùng, các vùng để máy lên sẽ làm cho cơ bắp hoạt động, cơ sẽ dẻo dai hơn, săn chắc hơn mà không cần vận động toàn thân. cực kỳ tiện lợi cho những người không có thời gian chơi thể thao thường xuyên, giúp bạn có được vòng eo thon thả, cơ bắp săn chắc, hình dáng thể thao.

Sản phẩm đặc biệt phù hợp với:

• Các chị em có vòng 2 to, vòng 2 không chuẩn
• Các chị em sau khi sinh em bé
• Các quý ông có vòng hai quá cỡ
• Tất cả những ai có mong muốn cải thiện vòng eo: hiệu quả cho vòng eo từ 80 đến 130cm.
• Tạo bụng phẳng, eo thon hiệu quả và an toàn.

Đặc tính thiết bị

• Thân máy : máy tập eo thon, tiêu mỡ
• Đai quấn: phần gắn thiết bị với eo
• Nguồn : 3 pin 1.5v pin AAA (pin đũa)
• Thời gian sử dụng pin: 200 giờ
• Điều kiện hoạt đông: nhiệt độ từ: 10⁰ C đến 40⁰ C độ ẩm < 90%
• Điều kiện bảo quản: 10⁰ C đến 40⁰ C độ ẩm < 80%

Bảo hành: 24 tháng

Ban làm việc văn phòng thời gian gìai va không có thời gian hoạt động lên lăng lượng không tiêu hao lên cơ thể sẽ bị nhiều vấn đề,trường hợp của bạn thường gặp ở những ngươi làm việc văn phòng nhiều,mình khuyên bạn lên dùng sản phẩm từ thiên nhiên là tốt nhất,không có hại cho cơ thể,đảm bảo được sức khỏe,lại an toan.

minh biết có 3 bộ sản phẩm được triết xuất từ cây lô hội rất tôt . sản phẩm 100% từ thiên nhiên.

bộ sản phẩm thứ nhất.sữa tắm

thành phần chính:được triết xuất từ reo lô hội ,nước tinh khiết,tảo biển,vitaminc

công dụng:dúp lấy sach các bụi bận và các tế bào chết trên da va đem lại cho bạn một làn da sạch sẽ mịn màng và tươi mat.

bộ sản phẩm thú hai.kem làm tan.

tpc; chủ yếu từ cây lo hội , nước cất,và vitaminc cần thiết cho da

cd: la loại kem massage với tinh chất thảo dược làm tan các tết bào dư thừa dưới da,tăng sự mềm mại và sự đàn hồi cho da

bộ sản phẩm thư ba;kem làm săn da

thành phần chính từ reo lô hội,dầu gừng,cây trường xuân ,vitaminc

cd: là một loại kem massage không gây nhờn giúp kích thích quá trinh lưu sthông dưới da ,va làm tan các mô mỡ va các chât lưu bị tích tụ  giúp giảm đi sự viêm nhiễm của các mô tế bào là một loại kem massage hiệu quả.