tôi năm nay 46 tuổi bị cao huyết áp cách điều trị và ăn uống ra sao?

chia sẽ:
mình biết có một công ty thường xuyên hội thảo ,tư vấn sức khỏe ðặc biệt nó còn có những sản phẩm hỗ trợ sức khỏe các bệnh về khớp và tim mach ,tiểu đường,mồ hôi trộm.
nó là một tập đoàn lớn của australia.Có hai chi nhánh tại Việt Nam(HA NOI ,TP.HCM).
Đặc biệt ở đây có những sản phẩm độc quyền(không có trên thị trường,được bán và phân phối trực tiếp tại công ty)của ðá tourmaline(một loại ðá do phun trào mắc ma ,thuộc loại khoáng chất axit silic,có khả nãng phát tia ngoại xa(giống ánh sánh mặt trời sáng sớm) rất tốt.
Nó có những ưu điểm sau:
+tia ngoại xa(giống ánh áng buổi ) rất tốt cho bé.
+đá tourmaline còn có các khoáng chất vi lương rất tốt (tương tự như tắm bùn)
+tia ngoại xa cũng có chức năng masxa cơ thể tại vùng mang sản phẩm.
+dùng công nghệ tiên tiến nhất hiện nay(công nghệ nano) bắn trực tiếp các phân tử đá lên từng sợi vải.vì vậy chúng tqa có thể mang nó 24/24 .Vì vậy hiệu quả sẽ nhanh hơn.
có các loại sản phẩm từ đá tourmaline sau:
+đôi tất
+áo lót(nam nữ )
+quần lót (nam ,nữ)
+chăn ,ra
+ bao gối
+vòng tay
+dây chuyền
Nếu muốn tìm hiểu kĩ hơn về các sản phẩm,thì bạn có thể đến trực tiếp công ty tham quan ,tìm hiểu.
den truoc 9gio sang ,công ty thường có những buoi hội thảo,tư vấn sức khỏe.
địa chỉ:28-34 đường 26,phường 11,Q6,tp.HCM
liên hệ:0968763924 gặp khanh
email:khanh_bi26@yahoo.com

Bạn không nói mẹ bạn đã được chẩn đoán bệnh tim là bệnh gì bởi vì có nhiều bệnh tim liên quan đến bệnh tăng huyết áp như suy tim, bệnh tim thiếu máu cục bộ… Ở đây tôi xin hướng dẫn cho bạn chế độ ăn uống và tập thể dục dành cho người bệnh tăng huyết áp.

Nguyên tắc chung trong chữa trị bệnh tăng huyết áp là phải luôn kiểm soát huyết áp về mức dưới 140/90 mmHg, còn những người kết hợp có tiểu đường hoặc suy tim, suy thận phải kiểm soát huyết áp dưới 130/85 mmHg.

Bên cạnh việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ thì vấn đề ăn uống và tập luyện có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong việc chữa bệnh và phòng ngừa biến chứng của bệnh. Trong nhiều trường hợp chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn và tăng cường tập luyện đã cải thiện đáng kể tình trạng bệnh.

Tập luyện ở bệnh nhân tăng huyết áp thay đổi theo từng bệnh nhân cụ thể tùy thuộc vào thể trạng, bệnh kèm theo, trị số huyết áp và còn tùy thuộc vào cả thói quen và sở thích của bệnh nhân. Quan trọng là đảm bảo nguyên tắc “thường xuyên, liên tục và nâng dần tốc độ hoặc thời gian tập”. Có nhiều phương pháp tập như đi bộ nhanh, chạy sức khỏe… Tuy nhiên với những bệnh nhân có huyết áp > 180/110 mmHg thì cần phải được điều trị ổn định bằng thuốc sau đó mới thực hiện các chương trình luyện tập, đối với bệnh nhân có huyết áp > 160/90 mmHg thì việc tập luyện phải kết hợp với dùng thuốc hạ huyết áp.

Chế độ ăn ở bệnh nhân tăng huyết áp:

Bệnh nhân tăng huyết áp cần phải ăn lạt, không quá 5 – 6 g muối/ngày.

Hạn chế tối đa chất béo trong khẩu phần ăn, không ăn thịt mỡ, bơ, da các loại gia súc – gia cầm.

Hạn chế tối đa dùng đường, bánh kẹo ngọt, uống rượu bia, không hút thuốc lá.

Tăng cường rau quả xanh, trái cây…