Câu hỏi
kjss292003
25/06/2013 08:17
xin ý kiến tư vấn cho tôi cách ăn uống để hạn chế tăng lượng đường cao trong máu ?.
Tôi 32 tuổi, hơi bị béo phì, hay bị chóng mặt, nhức đầu. Đi khám bác sĩ bảo tôi bị thiếu máu và lượng đường trong máu cao, có nguy cơ bị tiểu đường. Tôi muốn xin ý kiến tư vấn cho tôi cách ăn uống để hạn chế tăng lượng đường cao trong máu ?.
Weekend
25/06/2013 08:17
Danh sách câu trả lời (1)
Weekend
25/06/2013 08:17
Nếu chỉ số MBI cao thì cần phải tập luyện và điều chỉnh ăn, sinh hoạt: ăn giảm đồ ngọt (bánh kẹo, thức ăn có đường), giảm mỡ trong khẩu phàn ăn (thịt mỡ, đồ rán,…), tăng cường ăn rau và hao quả tươi, ăn đậu lạc vừng thay cho mỡ, giảm ăn cơm gạo bằng ăn miến. Sinh hoạt nên tăng cường vận động, hạn chế ngồi một chỗ lâu mỡ sẽ tích luỹ, không ăn nhiều vào buổi tối, không ngủ muộn,…; tập thể thao như đi bộ, cầu lông,…
Trả lời câu hỏi
Câu hỏi lĩnh vực Câu hỏi khác
Rao vặt Siêu Vip