Tự mát xoa có thể giảm béo không?

Xoa Bóp Bấm Huyệt Chữa Béo

     Mấy năm gần đây do mức sống được nâng lên, bữa ăn được cải thiện, chứng béo phì đã trở thành vấn đề khổ tâm của không ít các bà, các chị, các cô. Bụng béo phệ, lưng thô, phình to ra, không những làm tăng thêm gánh nặng cho tim, dễ gây ra các chứng bệnh như tăng huyết áp, xơ cứng động mạch, các bệnh về tim ... đồng thời cũng ảnh hưởng đến vẻ đẹp hình thể. Có rất nhiều cách để giảm béo trong đó có xoa bóp. Thông qua việc kích thích một số huyệt vị, hoặc một số bộ phận nào đó trên cơ thể để làm giảm bớt sự tích mỡ dưới da ở vùng bụng, tăng nhanh sự hấp thụ và thay đổi chuyển hóa chất mỡ, nhằm khôi phục lại trạng thái cơ thể vừa khỏe, lại vừa đẹp. Bạn có thể áp dụng một trong những cách sau đây:

- Dùng bàn tay miết đẩy giãn sang hai bên vùng bụng ở khoang dạ dày, làm chầm chậm, mỗi lần làm trên 50 cái.

- Dùng ngón tay ấn vào các huyệt vị ở vùng bụng như trung quản, thần khuyết, quan nguyên, kỳ môn ... ấn từ nhẹ đến mạnh: Mỗi lần ấn trên 50 cái.

- Dùng tay xoa day cơ bụng, khi xoa thì đưa từ dưới lên, khi day thì dùng lực đối ứng: Mỗi lần xoa day trên 100 cái. Dùng bàn tay xoa day các huyệt ở vùng lưng, làm từ nhẹ đến mạnh dần; mỗi lần xoa day trên 100 cái.

Kết hợp phương pháp xoa bóp, ấn huyệt với tập thể dục và ăn kiêng hy vọng bạn sẽ nhanh chóng có một thân hình lý tưởng.

                                                                                                                        

  Bác Sỹ: Ngô Quang Thái