Uống vitamin gì cho bé khỏe?

Thường trước khi mang thai, các bác sĩ hay khuyên phụ nữ bổ sung vitamin cho cơ thể. Đây là việc rất tốt để chuẩn bị dưỡng chất cho việc làm mẹ. Nếu xác định sẽ sinh em bé, em cần chú ý tăng cường chất lượng bữa ăn, bổ sung rau quả, thức ăn nhiều đạm như hải sản, thịt bò, thịt gà...

Axit folic cũng được khuyên dùng trong thời điểm này. Nó có tác dụng phòng ngừa các dị tật bẩm sinh như nứt đốt sống và các khuyết tật ống thần kinh khác. Phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ cần bổ sung 400 mcg mỗi ngày. Ngoài ra em cũng cần chú ý bổ sung canxi giúp xương mạnh mẽ hơn trong quá trình mang thai, axit béo omega 3 như DHA cũng giúp hỗ trợ não, thần kinh và mắt bé sáng đẹp. 

Tuy nhiên, nếu em đang sử dụng thuốc thì cũng cần lưu ý vì vitamin A, D, E, K có thể gây độc nếu dùng nhiều. Cách tốt nhất là em nên bổ sung vitamin theo đường thực phẩm và có thể tới khám bác sĩ để có thể dùng thuốc đúng cách.