VicoTas
Câu hỏi
avatar haianh02
24/06/2013 17:51

Bí quyết làm tăng kích cỡ "núi đôi" hiệu quả ?

Em năm nay đã 14 tuổi nhưng lại có một màn hình phẳng trong khi bạn bè em ai cũng to. Có cách gì làm cho "núi đôi" to hơn bằng cách tập thể dục hay ăn uống gì đó ko? Làm ơn giúp em với ạ!



Danh sách câu trả lời (2)
avatar ncnncn 24/06/2013 17:51

Câu hỏi này hay quá à!Hay là admin đặt ra vây?m nghĩ tốt nhất là nên yêu nhưng bạn lại chưa đủ tuổi,khi nào đủ tuổi có ng iu là khắc to hơn mà.hehe!

avatar harrypotter123 24/06/2013 17:51

Bạn thân mến,

Ở tuổi dậy thì có rất nhiều cách có thể khiến cơ thể phát triển đầy đủ và tăng cường cho "núi đôi". Hãy tham khảo những cách sau nhé:

1. Cố gắng tránh các loại thực phẩm có chứa chất caffeine. Có thể là chocolate (mặc dù sô cô la không phải là thủ phạm chính), cà phê, nước ngọt có caffein như coca, các loại đồ uống màu tối hơn như sô đa, trà, các loại đồ uống ăn kiêng hoặc thực phẩm chức năng có chất caffeine..
 
Caffeine và các loại chất kích thích khi xâm nhập vào cơ thể bạn có thể khiến cơ thể chống lại các tác động của tự nhiên trong việc làm tăng kích cỡ của núi đôi.  Các chất lkch thích này sẽ làm gia tăng quá trình lợi tiểu và trao đổi chất trong cơ thể, dẫn tới việc làm giảm sự tập trung phát triển cho núi đôi.


2. Giảm căng thẳng bằng cách tập thể dục đều đặn và ngủ nhiều. Bạn nên ăn uống đa dạng các loại thực phẩm để giữ lượng đường trong máu ổn định, cân bằng kích thích tố.

3. Việc tăng cường các sản phẩm protein cũng khiến cho vòng 1 dễ đầy đặn hơn. Đầu tiên là món trứng (với đầy đủ cả lòng trắng), tiếp theo là đu đủ dầm sữa, bia và các loại hải sản như sò và tôm ...

4. Chọn áo ngực đúng cỡ và nâng ngực, không khiến vòng 1 của bạn bị thít chặt hoặc bị đau. Thả lỏng ngực khi nào có thể (vì bạn đang ở độ tuổi dậy thì). Không cần phải mặc "bra" mọi lúc mọi nơi bởi nó sẽ khiến hạn chế sự tăng trưởng. Nhất là khi đi ngủ. Việc mặc áo ngực ban đêm sẽ khiến các mô bị chèn ép, thậm chí có thể có liên quan đến căn bệnh ung thư



5. Massage đều đặn theo hình tròn sẽ giúp núi đôi phát triển






6. Các bài tâp cho ngực dưới đây sẽ giúp núi đôi săn chắc, gọn gàng để phát triển và căng tràn sức sống một cách tự nhiên

* Động tác 1: Bài tập với tạ tay. Nằm thẳng người trên một tấm thảm tập thể dục. Bạn cần 2 tạ tay, mỗi bên khoảng 1,5 kg.  Kéo hai cánh tay ngang bằng vai (như hình vẽ). Tiếp tục nâng cao cả hai tay trên cơ thể, giữ chúng thẳng lên cao sao cho trọng lực sẽ dồn xuống ngực. Trở lại vị trí ban đầu sao cho trọng lượng lại dồn sang hai bên. Lặp lại động tác từ 10-15 lần




* Động tác 2: Đứng lên. Vẫn còn giữ 2 tạ trên tay bạn. Mở rộng cánh tay sang hai bên tạo thành một chuyển động vòng tròn nhỏ tương xứng với chuyển động của cánh tay (vòng tròn có đường kính khoảng 25  cm). Với mỗi lần chuyển động, hãy cố gắng mở rộng đường kính của vòng tròn ra một chút.  Lặp lại động tác từ 10-15 lần

*Động tác 3: Ngồi trên mép ghế, lưngthẳng và cánh tay xuôi xuống hai bên hông (vẫn dùng tạ tay). Để tạo tác động lên ngực của bạn, hãy hướng người một chút về phía trường trong khi  vẫn cầm hai tạ ta. Gập khuỷu tay về phía sau lưng ở một góc 90 độ và nâng cao lên sao cho khuỷu tay cao bằng vai. Giữ vị trí này trong khoảng bốn giây, sau đó quay trở về vị trí ban đầu của bạn. Lặp lại động tác từ 10-15 lần

Chúc bạn sẽ có vòng 1 săn chắc và khỏe đẹp nhé!

(Nguồn 2Sao)

Trả lời câu hỏi
Tải lại mã
Câu hỏi lĩnh vực Chăm sóc sức khỏe
Link Tập thể dục thế nào cho đúng cách?

Đăng lúc: 17:51 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Vì sao trong vòng 2 tháng qua vợ tôi thường xuyên bị rong kinh, trước đó có chích thuốc ngừa thai 3 tháng 1 lần?

Đăng lúc: 23:55 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Rong kinh, tắc kinh, chậm kinh... làm sao để chữa khỏi ?

Đăng lúc: 17:50 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

vietnamconnection Những cách “triệt tiêu” stress chốn văn phòng?

Đăng lúc: 17:50 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Có thể hòa tan thuốc viên cho dễ uống đc ko?

Đăng lúc: 17:50 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto QHTD như thế nào để ko mang thai?

Đăng lúc: 17:50 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Bệnh Vô Sinh !

Đăng lúc: 17:50 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Thời điểm nào thích hợp cho việc cấy tóc ?

Đăng lúc: 17:50 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Khi phẫu thuật cấy tóc bệnh nhân sẽ gặp những khó khăn gì?

Đăng lúc: 17:50 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Tính ngày rụng trứng để dễ thụ thai?

Đăng lúc: 17:50 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

lighting Tôi muốn hỏi cách làm bắp tay bắp chân to ra và hết gân xanh ở tay?

Đăng lúc: 17:50 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Dầu Ngọc am mua ở đâu đảm bảo nhất, rẻ nhất?

Đăng lúc: 17:50 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Vấn đề niềng răng

Đăng lúc: 17:50 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Bị nhiễm trùng vết mổ khi cắt bao quy đầu có ảnh hưởng gì đến sau này ko ?

Đăng lúc: 17:50 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Hàm răng trên của em có 2 răng khểnh nhìn rất mất thẩm mỹ, 2 răng cửa đã từng mài, vậy em muốn niềng răng có được không, cho em ý kiến nhé!

Đăng lúc: 17:50 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Ngồi khoang lái tàu nhiều có gây vô sinh ko?

Đăng lúc: 17:50 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Hương Nghề nghiệp có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe sinh sản nam giới ?

Đăng lúc: 17:50 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Chip chip Thuốc này bán ở đâu?

Đăng lúc: 17:50 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

lê văn nguyên Cách khám bệnh qua dấu hiệu của quần “chíp”?

Đăng lúc: 17:49 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

MrTien Lá phổi bị thủng có còn cách nào để chữa trị kg?

Đăng lúc: 17:49 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Rao vặt Siêu Vip