Buồn nôn khi mang thai

- Chán nản, nôn và buồn nôn là triệu chứng phổ biến của thời kỳ thai nghén, đặc biệt trong quý đầu tiên. Nếu các triệu chứng này vừa phải, bạn không có lý do để lo lắng. Nó sẽ hết hoặc giảm dần khi sang quý thứ hai (mặc dù có thể kéo dài hơn).

- Trong khi đó, bạn thử áp dụng một số cách sau để ngăn nôn mửa:

+ Loại bỏ những mùi có thể gây buồn nôn

+ Ăn vài chiếc bánh quy giòn hoặc lát bánh mỳ nướng khô trước khi ngồi dậy buổi sáng.

+ Ăn thường xuyên các bữa nhỏ để giúp dạ dày không bị rỗng

+ Tránh ăn các đồ béo, hoặc đồ chua nếu nó khiến bạn khó chịu

+ Ăn bất cứ thứ gì khiến bạn dễ chịu trong khi dạ dày đang nổi loạn

Nếu việc uống các loại vitamin trong thai kỳ khiến bạn buồn nôn, hãy nuốt nó với thức ăn thay vì khi dạ dày trống rỗng. Nếu cách này không có ích, hãy nói với bác sĩ để họ chuyển sang loại vitamin khác.

Nói với bác sĩ nếu tình trạng buồn nôn, nôn của bạn là nghiêm trọng, hoặc nếu bạn giảm cân vì nôn.

Chúc bạn có một thai kỳ khoẻ mạnh!