VicoTas
Câu hỏi
avatar BeMamNon
30/05/2013 13:37

Cà phê có giúp giảm cân?



Danh sách câu trả lời (1)
avatar hoangdieu 30/05/2013 13:37
Đã có một vài nghiên cứu chỉ ra rằng, cafein có tác dụng làm giảm cân, tuy nhiên đòi hỏi bạn phải biết kết hợp với một chế độ ăn uống ít chất béo và luyện tập đều đặn. Trái lại, không có bất cứ bằng chứng nào chứng tỏ rằng chỉ uống nhiều cà phê trong một thời gian dài lại có tác dụng giảm cân.

Nhiều người ăn kiêng hoặc những người tuân thủ theo một chế độ ăn uống để giảm cân, thường quá phóng đại ích lợi của cà phê, họ cho rằng càng uống nhiều cà phê hiệu quả giảm cân sẽ càng tăng cao.

Dưới đây là sự thật về cà phê

- Cafein có tác dụng hạn chế sự thèm ăn. Trên thực tế nhiều cuộc điều tra đã cho thấy, những người có thói quen uống cà phê thường ăn ít hơn mức bình thường, cho nên đạt được hiệu quả giảm cân.

- Cafein có khả năng đốt cháy lượng calo dư thừa trong cơ thể. Ngoài ra, cafein còn có tác dụng kích thích sinh nhiệt - hiểu đơn giản đó là một cách để cơ thể bạn tỏa nhiệt và năng lượng ra bên ngoài từ những loại thực phẩm bạn “nạp” vào cơ thể.

Tuy nhiên, vai trò của cafein có khả năng sinh nhiệt không đủ để kết luận, cà phêé là thức uống giúp việc giảm cân đạt hiệu quả cao.

- Cafein có tác dụng lợi tiểu, điều này đồng nghĩa với việc tăng lượng nước tiểu được đào thải ra. Sự suy giảm lượng nước trong cơ thể cũng sẽ giúp bạn đạt được mục đích giảm cân.

- Lưu ý: Cafein là chất kích thích có thể làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp, gây mất ngủ, và căng thẳng thần kinh. Cũng xin nói thêm rằng, nhiều loại đồ uống có thành phần cafein lại chứa hàm lượng calo cao đi ngược lại mong muốn giảm cân của bạn.
Trả lời câu hỏi
Tải lại mã
Câu hỏi lĩnh vực Chăm sóc sức khỏe
nophoto Cho mình hỏi về các loại thuốc tránh thai và siêu âm

Đăng lúc: 13:37 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

lighting Ngủ thế nào để không đau lưng?

Đăng lúc: 13:37 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Vì sao lại bị bệnh mộng du?

Đăng lúc: 13:37 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Có ai biết cách chọn thuốc và mua kem đánh răng???

Đăng lúc: 13:37 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Đức Vân Huhu,các Anh Cho Em Hỏi Em Có Bị Hiv Ko? ???????????????

Đăng lúc: 13:37 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Đầu dương vật của tôi bỗng có mụn lốm đốm nhưng không đau. Tui có làm sao ko?

Đăng lúc: 13:37 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto mới phá thai.. Qh có sao ko ạ??

Đăng lúc: 13:36 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Nếu đang dùng với liều 2-3 viên x 2 lần/ ngày giảm liều lượng xuống co' được không?

Đăng lúc: 13:36 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Ăn gì để tăng chiều cao?

Đăng lúc: 13:36 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Hương các huynh đệ ơi giúp mình với

Đăng lúc: 13:36 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Tư vấn viên ơi giúp em với

Đăng lúc: 13:36 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Sống một mình dễ bị đau tim ?

Đăng lúc: 13:36 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Phòng bệnh tim mạch bằng một cốc bia nhỏ có đúng không ?

Đăng lúc: 13:36 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Lưu ý khi dùng thuốc súc họng???

Đăng lúc: 13:36 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Như thế có phải tôi có bầu

Đăng lúc: 13:36 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto cho hỏi quan hệ ngoài là j?có ảnh hưởng đến sk ko?có thể có thai ko?

Đăng lúc: 13:36 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Chip chip Cứu em với!!!!!!!!!!!!!!!!! Em có thai khoảng 6 tuần rồi, em rất sợ...

Đăng lúc: 17:16 - 05/07/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Bao cao su Ngoại có vừa kích thước của người Việt?

Đăng lúc: 13:36 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Giúp em với ! ! ! Bạn gái em có thai em phải làm gì bây giờ... em còn đi học chưa thể có em bé được

Đăng lúc: 13:36 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Uống rượu, chạy xe, mắt rát bỏng là bệnh gì?

Đăng lúc: 13:36 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Rao vặt Siêu Vip