VicoTas
Câu hỏi
avatar hahaha
25/06/2013 08:50

Các giúp bảo vệ đôi mắt ?



Danh sách câu trả lời (1)
avatar hitek 25/06/2013 08:50
Nếu mắt bạn hơi khô, khi ngồi trước màn hình vi tính tốt nhất không nên dùng kính áp tròng, những người dùng kính áp tròng nên dùng loại kính có chất lượng cao.
1. Tránh nhìn tập trung quá lâu không chớp mắt, thường xuyên chớp mắt để hạn chế thời gian con ngươi mắt tiếp xúc với không khí, tránh làm khô mắt.

2. Không bật điều hoà quá lâu, tránh luồng không khí thổi trực tiếp tại chỗ ngồi, bên cạnh chỗ ngồi nên đặt một tách trà làm tăng độ ẩm xung quanh.

3. Nên ăn nhiều hoa quả, đặc biệt là các loại quả như cam quýt, nên ăn nhiều loại rau xanh, thức ăn tinh bột, cá và trứng, uống nhiều nước cũng có tác dụng hỗ trợ cho việc chống khô mắt.

4. Giữ nếp sống lành mạnh, bảo đảm giấc ngủ đầy đủ, không nên thức đêm.

5. Tránh ngồi quá lâu trước máy vi tính, giữa thời gian làm việc nên dành ít phút cho mắt được nghỉ ngơi, làm việc khoảng 1 giờ nên nghỉ ngơi 5-10 phút. Trong lúc nghỉ ngơi có thể đưa mắt nhìn ra xa hoặc làm các động tác thể dục cho mắt.

6. Giữ tư thế ngồi làm việc tốt. Giữ khoảng cách thích hợp nhất để hai mắt được nhìn thẳng và thoải mái, như vậy có thể khiến cho các cơ ở phần cổ được thoải mái và hạn chế được tối đa diện tích nhãn cầu tiếp xúc với không khí.

7. Điều chỉnh hợp lý khoảng cách với đèn. Khoảng cách thích hợp là 50-70 cm, đèn nên thấp hơn mắt 10-20 cm, kéo góc 15-20 độ. Như vậy có thể giảm mức độ mệt mỏi cho nhãn cầu.

Nếu căn bản mắt bạn hơi khô, khi ngồi trước màn hình vi tính tốt nhất không nên dùng kính áp tròng, những người dùng kính áp tròng nên dùng loại kính có chất lượng cao.

Người 40 tuổi trở lên, tốt nhất không dùng kính áp tròng, nên dùng kính có gọng, khi đánh máy nên đeo kính có độ nhẹ.

Nếu mắt bạn xuất hiện hiện tượng đỏ, tổn thương hoặc có dị vật rơi vào, thâm quầng mắt, nhìn mờ, thậm chí xuất hiện sưng mắt hoặc đau mắt, sau khi nghỉ ngơi vẫn không có biến chuyển tốt nên tới bệnh viện kiểm tra mắt.
Trả lời câu hỏi
Tải lại mã
Câu hỏi lĩnh vực Câu hỏi khác
nophoto Mắt cần những dưỡng chất gì ?

Đăng lúc: 08:50 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Có phải 'Tất cả hiệp ước về cắt giảm CO2 đều vô dụng'?

Đăng lúc: 08:49 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Xin cho biết cách nào để khỏi bị khô môi?

Đăng lúc: 08:49 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Có phải cây hồng mạnh khang có thể điều trị đc huyết áp thấp?

Đăng lúc: 08:49 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Nâng mũi an toàn ?

Đăng lúc: 08:49 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Mẹo thu nhỏ lỗ chân lông?

Đăng lúc: 08:49 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Phải làm thế nào khi bạn trai mình ko có ham muốn?

Đăng lúc: 08:49 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

Lê Thị Hoa Hồng Hồi còn nhỏ tí em từng bị ngã, vùng kín bị va đập. Em thấy đau tận 3,4 ngày sau nhưng ko bị chảy máu. Liệu em có bị rách màng trinh không ?

Đăng lúc: 08:49 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Điều trị xuất tinh sớm??????

Đăng lúc: 08:49 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Bớt bẩm sinh trên cơ thể là do đâu? Có những dạng nào?

Đăng lúc: 08:49 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Có phải thuốc đông y trị đc bệnh mũi đỏ?

Đăng lúc: 08:49 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

Đức Vân Làm sao để ngủ được?

Đăng lúc: 08:49 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Phục hồi dây thần kinh số 7 như thế nào?

Đăng lúc: 08:49 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Có loại thuốc nào trị đại tràng mãn tính ko?Liệu đông y có chữa dc k?

Đăng lúc: 08:49 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Dùng khoai tây chữa mụn trứng cá như thế nào?

Đăng lúc: 08:49 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Làm cách nào để đánh tan những đốm nâu trên cơ thể?

Đăng lúc: 08:48 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Mặt nạ từ hoa có tốt không? làm như thế nao?

Đăng lúc: 08:48 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Lưu ý cần biết khi chăm sóc răng miệng ?

Đăng lúc: 08:48 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Ngứa ở ngoài hậu môn ?

Đăng lúc: 08:48 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

Manh Linh Tôi rất quan tâm đến sản phẩm EPO của công ty và có nhu cầu sử dụng với mục đích làm đẹp cho da và tóc nhưng tôi băn khoăn?

Đăng lúc: 08:48 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

Rao vặt Siêu Vip