VicoTas
Câu hỏi
avatar duytuantn
31/05/2013 21:58

Cách xoa bóp chữa đau cổ chân?



Danh sách câu trả lời (1)
Vinh tranquangvinh 31/05/2013 21:58
Vẹo khớp cổ chân gây thương tổn phía mắt cá ngoài, biểu hiện chủ yếu là đau tại chỗ, tăng lên khi vận động, kèm theo sưng nề...

Khi lâm vào tình trạng này, có thể sử dụng liệu pháp xoa bóp đơn giản như sau:

- Để người bệnh nằm ngửa, co chân đau trong tư thế thoải mái.

- Xoa và day xung quanh vùng đau từ trong ra ngoài, từ nhẹ đến mạnh, từ trên xuống dưới để làm lưu thông huyết mạch, phòng chống xung huyết.
- Miết từ chỗ sưng ở mắt cá xuống các ngón chân để làm giảm phù nề và giảm đau.

- Day ấn từ nhẹ đến mạnh các huyệt Giải khê (lấy ở trên nếp gấp trước khớp cổ chân, ở chỗ lõm giữa hai gân cơ, bảo người bệnh vểnh bàn chân để hiện rõ), Côn lôn (nằm ở chỗ lõm giữa điểm cao nhất của mắt cá ngoài và bờ sau gân gót) và Thái khê (nằm ở chỗ lõm giữa điểm cao nhất của mắt cá trong và bờ sau gân gót), mỗi huyệt chừng 1 phút.

- Xác định điểm đau nhất, dùng ngón tay cái xoa day từ nhẹ đến mạnh chừng 2 phút, đồng thời bảo bệnh nhân nhẹ nhàng cử động khớp cổ chân.

Sử dụng một trong những bài thuốc Nam đơn giản để bó đắp khớp cổ chân:

(1) Nghệ vàng 1 củ, gừng tươi 1 củ, lá ngải cứu 1 nắm, tất cả rửa sạch, giã nát, sao qua với một chút rượu trắng, đắp vào vùng tổn thương;

(2) Rễ cỏ xước (thổ ngưu tất) 1 nắm, rửa sạch, giã nát, bó vào khớp cổ chân;

(3) Tỏi tươi lượng vừa đủ, giã nát, đắp vào nơi đau trong 30 phút, ngày làm 2 lần;

(4) Lá thanh táo 1 nắm, rửa sạch, giã nát, bó vào khớp cổ chân;

(5) Lá náng 1 nắm, rửa sạch, giã nát, sao qua với một chút rượu trắng, đắp vào nơi đau.
- Sau khi tiến hành liệu pháp xoa bóp như trên, nếu người bệnh đỡ đau, tại chỗ đỡ sưng nề, cổ chân vận động tốt thì có thể tiếp tục điều trị tại nhà. Nếu không thấy tiến bộ thì nhất thiết phải đến các cơ sở y tế để khám và lựa chọn phương thức trị liệu thích đáng.

Theo Bee
Trả lời câu hỏi
Tải lại mã
Câu hỏi lĩnh vực Chăm sóc sức khỏe
nophoto Những thói quen có hại cho răng?

Đăng lúc: 21:58 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Chữa chảy máu cam bằng lá xương sông?

Đăng lúc: 21:58 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Thuốc Đông y nên uống nóng hay nguội?

Đăng lúc: 21:58 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Những thói quen có hại trong mùa đông?

Đăng lúc: 21:58 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Thu Trang Liệu em có bệnh gì ko?

Đăng lúc: 21:58 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Ăn thịt cháy tăng nguy cơ mắc ung thư tụy?

Đăng lúc: 21:58 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Uống đông dược và tân dược cùng một lúc có tốt không?

Đăng lúc: 21:58 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Người cao tuổi nên ăn mật ong hơn ăn đường?

Đăng lúc: 21:58 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Tác hại của hàn the đối với sức khỏe?

Đăng lúc: 21:58 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto QHTD trước và sau ngày có kinh của em 7 ngày thì có thụ thai không ạ?

Đăng lúc: 21:57 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Bao lâu nên có thai lại?

Đăng lúc: 21:57 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Quan hệ trong 1 năm mà không "dính bầu''?

Đăng lúc: 21:57 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Nguyên nhân gây mất ngủ ở người già và cách khắc phục?

Đăng lúc: 21:57 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Mộc nhĩ chữa lỵ, táo bón và rong huyết. Vậy cách dùng như thế nào?

Đăng lúc: 21:57 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Ngủ trưa để giảm bệnh tim mạch?

Đăng lúc: 21:57 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Các tác dụng chữa bệnh của quả lê?

Đăng lúc: 21:57 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Hin Tác dụng chữa bệnh bằng nước dừa?

Đăng lúc: 21:57 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Một số người khi ngủ thường trùm chăn kín đầu để dễ ngủ hơn. Đây có phải là một thói quen tốt không?

Đăng lúc: 21:57 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto 10 lý do nên tập thể dục vào buổi sáng

Đăng lúc: 21:57 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Tác dụng chữa bệnh của dưa hấu?

Đăng lúc: 21:57 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Rao vặt Siêu Vip