Ngủ trưa để giảm bệnh tim mạch?

Những người ngủ trưa khoảng 30 phút mỗi ngày; ít nhất ba lần mỗi tuần sẽ có tỉ lệ tử vong thấp hơn 37% so với những người khác. Đó là kết quả của một cuộc nghiên cứu mới được các nhà khoa học đưa ra gần đây.

Những ảnh hưởng rõ ràng nhất thấy được là đối với những nam thanh niên đang đi làm. Theo thống kê, trong số nam giới đang đi làm tham gia cuộc nghiên cứu có thói quen ngủ trưa, nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch giảm 64% so với tỷ lệ giảm 36% ở số nam giới không đi làm khác cũng tham gia trong cuộc nghiên cứu.

Từ lâu nay, các nhà nghiên cứu đã nhận thấy rằng, tại các nước người dân có thói quen ngủ trưa, tỷ lệ mắc bệnh tim mạch có khuynh hướng thấp hơn so với những nước khác. Tiến sĩ Dimitrios Tricopoulos, trường Sức khỏe cộng đồng thuộc đại học Harvard, người lãnh đạo nhóm nghiên cứu, cho biết: Tại các nước có số ca tử vong do bệnh liên quan tới động mạch vành thấp, thói quen ngủ trưa khá phổ biến.

Ông cho biết, nghiên cứu này có nhiều lợi thế và được thực hiện trên số đối tượng đông đảo, là những người khỏe mạnh và những người tham gia đã được theo dõi những hoạt động thể chất rất cẩn thận. Trước đó, trên thế giới đã có một số nghiên cứu khác về vấn đề này, cũng thu được kết quả tương tự, nhưng cuộc nghiên cứu trên đã được coi là đã được thực hiện một cách sâu rộng nhất.

Còn theo nhà nghiên cứu bệnh tim Jue Davison, thuộc trung tâm British Heart Foundation, thì những kết quả thú vị này cho thấy ngủ trưa có liên hệ tới việc giảm nguy cơ từ vong do bệnh tim, đặc biệt là ở nam giới đang tuổi làm việc. Tuy vậy, chúng ta cần giữ cân bằng giữa việc nghỉ ngơi và hoạt động, vì thường xuyên vận động sẽ giúp giảm bệnh tim.

Theo VnMedia