Cần làm gì để giám béo sau khi sinh?

Trả lời

Danh sách câu trả lời (1)

Hin89 24/05/2013 22:15

Luôn có rau xanh và trái cây trong mỗi bữa ăn.
- Ăn nhiều chất đạm, chất xơ hơn chất bột.
- Chọn các món ăn được chế biến bằng cách luộc, hấp thay cho các món chiên, xào có nhiều dầu mỡ.
- Nếu cần uống thêm sữa, bạn nên chọn loại có bổ sung canxi, nhạt và ít chất béo.
- Tránh xa phô mai, đường và các chất ngọt.
- Uống nước nhiều và không dùng nước uống có gas.
- Bạn có thể uống thêm nước ép trái cây như nước ép bưởi, nho, lê, táo, cam...

Vận động vừa sức

Những phần dễ béo nhất của cơ thể phụ nữ sau khi sinh thường là phần bụng, đùi, hông và cánh tay.

Mỗi ngày bạn nên cố gắng tập một vài động tác thể dục nhẹ. Đây là cách tốt nhất và tiết kiệm nhất để bạn giải quyết vấn đề đau đầu này.

Trả lời

Trả lời câu hỏi

Câu hỏi lĩnh vực Sức khỏe

	Nguyen nhan khien vung kin bi dau? Đăng lúc: 22:15 - 24/05/2013 trong Sức khỏe
	Tại sao khi uống thuốc tránh thai lại bị ra máu? Đăng lúc: 22:15 - 24/05/2013 trong Sức khỏe
	Bé bị ngứa lợi, phải làm sao? Đăng lúc: 22:15 - 24/05/2013 trong Sức khỏe
	Bí quyết làm trắng răng? Đăng lúc: 22:15 - 24/05/2013 trong Sức khỏe
	Cách ứng phó khi chàng “chán yêu”? Đăng lúc: 22:15 - 24/05/2013 trong Sức khỏe
	Những sai lầm nên tránh khi chơi thể thao hàng ngày? Đăng lúc: 22:15 - 24/05/2013 trong Sức khỏe
	Những dấu hiệu cho thấy bạn bị stress? Đăng lúc: 22:15 - 24/05/2013 trong Sức khỏe
	Làm sao có cảm hứng làm việc ngày đầu tuần? Đăng lúc: 22:15 - 24/05/2013 trong Sức khỏe
	Dấu hiệu của viêm ruột thừa là gì? Đăng lúc: 22:15 - 24/05/2013 trong Sức khỏe
	Nguyên nhân hiện tượng bóng đè ? Đăng lúc: 22:15 - 24/05/2013 trong Sức khỏe
	Cách chữa một số bệnh thường gặp khi đi du lịch? Đăng lúc: 22:15 - 24/05/2013 trong Sức khỏe
	Cách trị rôm cho bé bằng cây nhà lá vườn? Đăng lúc: 22:14 - 24/05/2013 trong Sức khỏe
	Những lý do kinh nguyệt chậm trễ? Đăng lúc: 22:14 - 24/05/2013 trong Sức khỏe
	Cách đơn giản trị chứng ngáy ngủ? Đăng lúc: 22:14 - 24/05/2013 trong Sức khỏe
	Đầu ngón tay của mình bị mất hết hoa tay? Đăng lúc: 22:14 - 24/05/2013 trong Sức khỏe
	Mình bị bệnh gì thế? Đăng lúc: 22:14 - 24/05/2013 trong Sức khỏe
	Mắt em có triệu chứng cận nhẹ, có nên đeo kính không? Đăng lúc: 22:14 - 24/05/2013 trong Sức khỏe
	Em uống thuốc tránh thai khẩn cấp 7 lần trong tổng thời gian hơn 1 năm.có ảnh hưởng gì không? Đăng lúc: 22:14 - 24/05/2013 trong Sức khỏe
	Cho cháu hỏi về đường huyết Đăng lúc: 22:14 - 24/05/2013 trong Sức khỏe
	Tại sao mình không thể tập trung? Đăng lúc: 22:14 - 24/05/2013 trong Sức khỏe

Rao vặt Siêu Vip


Mã xác nhận	Tải lại mã