
Có phải học đàn guitar chữa dau dạ dày dc ?
Nói đến bệnh viêm dạ dày người ta thường nghĩ đến những cơn đau, sự dày vò, việc điều trị bằng thuốc, rồi phẫu thuật ngoại kha. Nhưng hôm nay tôi muốn chia sẻ với các bạn một kinh nghiệm hoàn toàn khác mà chính mình đã trải qua. đó là những tác dụng của việc học đàn guitar đối với bệnh đau dạ dày.
Năm 22 tuổi tôi bắt đầu bị dau dạ dày. sự cố xảy ra thật đáng tiếc khi một hôm, vì sự bất cẩn, một phần do tâm lý bất ổn (do chuyện tình yêu thời trai trẻ). hôm đó tôi ăn mà không biết mình đang ăn. Tôi đã ăn rất nhiều những thứ ăn vặt buổi chiều. tối tôi lại ăn cơm như bình thường. xong tôi lại ăn hoa quả. thế là... khi nhận ra mình đã quá no thì đã muộn. Bụng tôi bắt đầu đau. Chỉ may là không lăn ra chêt luôn vì bội thực. từ đó dạ dày tôi dau và không bào giờ khôi phục lại như bạn đầu được nữa. đó là một kinh nghiệm đáng tiếc vì thời gian sẽ không trởi lại để tôi tránh chuyện đó đi.
Những ngày sau bụng tôi dau rát bên trong. ăn bất cứ thứ gì vào cũng đau. da dẻ bắt đầu tái xanh và người gầy yếu. tôi không thể ăn thức ăn nóng, thậm chí thức ăn hơi ấm ấm cung làm tôi đau. không ăn được hoa quả có a xít. lượng thức ăn cho mỗi bữa cũng rất hạn chế. khi ăn xong không thể nằm ngay được vì việc đó cũng khiến bụng dau. Tôi chỉ đi ngủ được khi bụng đói. Ra bệnh viện, sau khi người ta nhét cái ống nội soi vào dạ dày rồi kết luận, bị viêm phù nề hang vị, viêm đỏ thực quản. bác sĩ kê đơn nhiều thứ thuốc, trong đó có kháng sinh mạnh.
Sau này tôi còn uống vài đợt kháng sinh nữa. nhưng kháng sinh chỉ làm cho cơ thể tôi tiều tụy hợn. mất niềm tin vào bềnh viện và bác sĩ, tôi chuyên sang uống thuốc nam. Có loại cây tôi được người ta mách mang về trồng để uống dần, lần thì lên tận vùng dân tộc lấy thuốc cùa mấy bà thầy lang, mấy lần lên hà nội để cắt thuốc bắc. trong đó có một lần tôi nghe quảng cáo trên radio của ông thầy lang ở phố Kim Mã. tôi lặn lội đến, được ông thầy lang báng cho mấy gói thuốc dạng viên. đem về uống thầy người khỏe ra, béo lên và át bệnh đi nhưng không khỏi, khi ngừng uống thuốc thì người lại gầy xanh xao như trước, thậm chí yếu hơn, dà dày đau hơn. Thật đáng buồn là sau này tôi đã nghiên cứu về thuốc của ông thầy lang phố Kim Mã kia chỉ là thuốc dởm, trong thuốc có trộn thành phần thuốc béo (thứ biệt dược bị người ta cấm từ lâu) vào để đánh lừa.
Nhưng trong thời gian gần đây tôi phát hiện ra âm nhạc, đàn guitar không phải một bác sĩ, không phải thuốc kháng xinh hay nam bắc gì cả mà giúp tôi rất nhiều trong căn bệnh nan y này. Sau khi công việc ổn định, thu nhập khá lên tôi thích học đàn guitar. tôi thuê thầy về dạy đàn tuần 2 buổi, những hôm khác mỗi hôm tôi tự tập khoảng 1 tiếng. Kỳ lạ thay mỗi khi đánh đàn, mặc dù tôi chơi chưa có gì hay nhưng chỉ cần tập trung sau 15 phút làm tinh thần phấn trấn, cảm giác bệnh tật cũng dần tiêu tan. Những ngày bình thường, mỗi khi thấy dạ dày đau ê ẩm, làm tinh thần túng quẫn và không biết phải làm sao ,tôi lại lấy đàn ra tập. Lúc đó trong đầu chỉ còn những nôt nhạc Đồ rê mi, rồi tôi quên hết mọi thứ cùng với những cơn đau.
Đó là những điều thực tế tôi đã trải qua. Tôi tìm hiểu cũng như chính mình quan sát thì bệnh dạ dày có liên quan mật thiết đến tâm lý. Khi tâm lý bất ổn chính là những thứ độc hại làm tổn thương cơ thể và đặc biệt là dạ dày của bạn. Và khi chơi đàn thì giúp đầu óc bạn được thư giãn, điều này tôi không biết giải thích thế nào hơn. chắc cũng có những cơ sở khoa học hay quy luận gì đó có thể nghiên cứu ở đây. Ngoài ra mỗi tối tập đàn một tiếng trước khi đi ngủ giúp tôi ngủ sâu hơn, sáng hôm sau tỉnh dạy tinh thần thỏa mái hơn.
Hiện nay mặc dù tôi vẫn không khỏi được bệnh, nhưng tôi thấy khá hơn nhiều. Tôi biết âm nhạc cũng không thể chữa tôi khỏi hẳn bệnh dạ dày nhưng gì mà nó là được cũng khiến tôi cảm thấy thật tuyệt vời. Nhân đây tôi cũng có lời kêu gọi các bạn đang khỏe mạnh hãy giữ gìn sức khỏe thật tốt. bệnh có thể đến với bất cư ai nếu ta chủ quan không đề phòng. Đừng để khi như tôi đây mới hối hận cũng đã muộn.

Đau dạ dày thường là biểu hiện của tình trạng viêm loét dạ dày - tá tràng. Đau do viêm loét dạ dày - tá tràng thường liên quan với bữa ăn, xảy ra khoảng vài ba giờ sau bữa ăn, trong trường hợp điển hình thì đau do loét tá tràng sẽ giảm khi ăn vào, còn đau do loét dạ dày sẽ tăng thêm khi ăn vào.
Người bị có cảm giác đầy bụng, chướng hơi, đôi khi gây buồn nôn và nôn. Tình trạng này khiến người bệnh ăn không ngon miệng, dẫn đến chán ăn và sụt cân. Khi ổ loét diễn tiến nặng sẽ dẫn đến biến chứng ói ra máu hoặc đi cầu phân đen. Phân đen thực chất là phân có máu, do thành phần huyết sắc tố trong máu bị ôxy hoá trong đường ruột. Một biến chứng khác hiếm gặp hơn là ổ loét gây thủng ruột, khi đó bệnh nhân thường cảm thấy rất đau, và cần phẫu thuật điều trị cấp cứu.
Tuy nhiên, trong bữa ăn hàng ngày cũng có một số thực phẩm thường gây đầy hơi, làm nóng hoặc khó chịu dạ dày sau khi bạn ăn chúng. Để làm dịu cơn đau dạ dày của bạn và giảm các triệu chứng đau đớn, bạn cần phải có một chế độ ăn uống lành mạnh, có thể tránh các loại thực phẩm và đồ uống có thể gây ra đau. Dưới đây là lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng để bạn có một chế độ ăn uống thân thiện với dạ dày:Thói quen ăn uống ảnh hưởng đến dạ dày như thế nào?Nếu bạn bị đau dạ dày sau khi ăn, bạn cần phải thay đổi những thực phẩm bạn ăn và cách ăn của bạn. Chia nhỏ bữa ăn và ăn thành nhiều bữa giúp dạ dày làm việc nhẹ nhàng hơn, tránh hiện tượng tăng tiết a xít quá mức cũng như dư thừa a xít khi dạ dày trống do bữa ăn quá xa nhau. Bạn có thể ăn thêm các bữa nhẹ với bánh quy hoặc trái cây và nên tránh bỏ bữa hoặc ăn quá nhiều trong một bữa ăn.Ăn chậm và nhai kỹ thức ăn giúp bạn cảm thấy ngon miệng hơn, thưởng thức được bữa ăn, có lợi cho việc chế tiết của dạ dày, đồng thời dạ dày cũng được giảm tải nhu động co bóp để làm nát thức ăn. Đừng đi nằm ngay sau bữa ăn mà hãy chờ ít nhất 2 giờ sau ăn, như vậy sẽ giúp dạ dày hoạt động tốt hơn.Bữa ăn tối nên cách giờ đi ngủ ít nhất 2-3 tiếng để không làm tăng lượng axit trong dạ dày.
Ăn nhiều chất xơMột chế độ ăn uống giàu chất xơ có thể giúp tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Đối với một đường ruột khỏe mạnh, bạn cần phải có nhiều chất xơ như bánh mì trái cây và rau, đậu và yến mạch.Trong một số trường hợp, ăn các loại ngũ cốc gây hội chứng ruột kích thích thì bạn có thể thay thế chất xơ từ trái cây và rau quả.Uống nhiều chất lỏngUống nhiều nước giúp kích thích tiêu hóa và làm mềm phân. Cách tốt để chắc chắn rằng bạn đang nhận được đủ chất lỏng là hãy uống một ly nước với mỗi bữa ăn. Tránh các đồ uống caffeine vì chúng có thể gây ra chứng ợ nóng.
Cắt giảm chất béo
Thức ăn béo, chẳng hạn như khoai tây chiên, bánh mì kẹp thịt và các loại thực phẩm chiên, gây khó tiêu hóa, đau bụng và ợ nóng. Cắt giảm dầu mỡ, thức ăn chiên xào giúp giảm bớt khối lượng công việc dạ dày của bạn. Cố gắng ăn nhiều thịt nạc và cá, uống sữa tách kem.
Tránh xa các loại gia vị
Nhiều người thích ăn cay và nghĩ rằng nó không ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa của họ. Tuy nhiên, đối với người đau dạ dày sẽ cảm thấy bụng khó chịu khi họ ăn thức ăn cay. Thực phẩm khác như tỏi và hành tây cũng có thể gây hiện tượng trên.
Nếu thức ăn cay khiến bạn ợ nóng, đau dạ dày hoặc tiêu chảy, bạn hãy tránh chúng hoàn toàn.
Các loại thực phẩm có tính axit như cà chua, trái cây, dầu trộn salad và các thức uống có ga có thể gây ra chứng ợ nóng, lúa mì và củ hành có thể gây ra hội chứng ruột kích thích và nếu bạn không thể hấp thụ lactose trong sữa hoặc gây tiêu chảy sau khi uống sữa hoặc ăn các sản phẩm từ sữa... bạn hãy tránh xa các thực phẩm và đồ uống gây ra các triệu chứng tiêu hóa của bạn.
Chọn đồ uống
Đồ uống có chứa caffeine như cà phê, co ca, trà và một số thức uống có ga, tăng axit trong dạ dày dẫn đến ợ nóng ở một số người. Thức uống có ga nói chung có xu hướng dẫn đến chứng ợ nóng và có thể gây viêm dạ dày. Hãy hạn chế sử dụng các loại nước trên. Bạn nên sử dụng sữa chua mỗi ngày.