Để phòng chống ung thư??

Theo thông tin từ Tổ chức Y tế thế giới (WHO), từ đây đến năm 2030, đa số trường hợp tử vong trên thế giới sẽ liên quan tới căn bệnh ung thư. Dữ liệu cho thấy 24 triệu người bị ung thư mỗi năm, 17 triệu người chết vì ung thư mỗi năm và 75 triệu người hiện đang sống chung với bệnh này.
Do đó, việc phòng chống bệnh ung thư được xem là rất quan trọng đối với mỗi người. Sau đây là một số lời khuyên giúp phòng tránh căn bệnh quái ác này:
- Bỏ thuốc lá có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ thêm một thập niên.
- Đừng trì hoãn việc kiểm tra sức khỏe định kỳ.
- Thừa cân nhiều được xem có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột, vú, tử cung, thận và thực quản.
- Tập thể dục 5 ngày/tuần với mỗi lần 30 phút có thể góp phần giúp bảo vệ bạn khỏi nguy cơ ung thư.
- Tăng cường ăn rau xanh. Ăn nhiều loại rau quả có màu sắc.
- Tránh xa những thức uống có chất cồn.
- Giảm ăn thịt đỏ và ăn nhiều thịt trắng như thịt gà, cá...
- Hạn chế để da tiếp xúc với các tia cực tím.
- Nuôi con bằng sữa mẹ.