Gấp chăn sau khi ngủ, có phải thói quen gây hại?

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng khi ngủ cơ thể con người sẽ tiết ra hơn 150 loại hóa chất – được thải qua đường hô hấp và cũng ngần đó con số chất được bài tiết theo dạng mồ hôi. Những chất độc hại có thể dễ nhận ra là amôniắc, sunfua hydro, các loại nấm mốc, virus…

Bên cạnh đó, đắp chăn khiến hơi ẩm từ cơ thể bị giữ lại, sự điều tiết của cơ thể cũng vẫn hoạt động khi ngủ và giữ lại trong chăn. Qua một đêm ngủ, những chất được thải này sẽ tích tụ, vì thế nếu gấp chăn ngay nghĩa là chăn sẽ bị ủ kín và đương nhiên trở thành nguồn ô nhiễm gây hại cho sức khỏe.

Vì vậy, sau khi ngủ dậy không vội gấp chăn ngay. Sáng ngủ dậy, nên đổi lật mặt chăn rồi vắt lên ghế để hơi nước, khí độc tự phát tán, một tiếng sau mới gấp, hoặc lật mặt chăn rồi trải lên giường, buổi tối khi ngủ không quấn chăn vào người theo hình ống, chỉ cần tung chăn đắp lên là được.

Bên cạnh đó, hãy mở rộng các cửa trong phòng khi thức dậy vào buổi sáng. Sau đó đi vệ sinh cá nhân xong thì mới quay lại gấp chăn. Khoảng thời gian đó vừa đủ để các chất thải ủ trong chăn phát tán hết. Chỉ cần bố trí hợp lý thời gian bạn sẽ đảm bảo làm hết các việc cần thiết vào buổi sáng mà vẫn không hề ảnh hưởng đến sự ngăn nắp, gọn gàng.