Câu hỏi
dunguyen
25/06/2013 08:21
Kết quả xét nghiệm cho thấy bạn bị gia tăng “mỡ trong máu”. Phải ăn uống ra sao?
Danh sách câu trả lời (1)
hoangdieu
25/06/2013 08:21
Nếu cân nặng của bạn là “dư cân” hay “béo phì” thì phải giảm cân thôi để giảm lượng mỡ trong máu.
Nếu không cần giảm cân thì cũng nên chế biến món ăn bằng dầu thực vật, hạn chế ăn mỡ động vật, ăn có mức độ các thực phẩm giàu cholesterol như: trứng, sữa, tôm, da gà vịt, nội tạng động vật (gan, lách, cật…) tùy vào tình trạng mỡ trong máu rối loạn như thế nào.
Ăn nhiều chất xơ (rau củ, trái cây,…) để “quét” bớt lượng mỡ trong ống tiêu hóa ra ngoài kèm theo tăng vận động để tiêu thụ bớt mỡ thừa trong người.
Nếu không cần giảm cân thì cũng nên chế biến món ăn bằng dầu thực vật, hạn chế ăn mỡ động vật, ăn có mức độ các thực phẩm giàu cholesterol như: trứng, sữa, tôm, da gà vịt, nội tạng động vật (gan, lách, cật…) tùy vào tình trạng mỡ trong máu rối loạn như thế nào.
Ăn nhiều chất xơ (rau củ, trái cây,…) để “quét” bớt lượng mỡ trong ống tiêu hóa ra ngoài kèm theo tăng vận động để tiêu thụ bớt mỡ thừa trong người.
Trả lời câu hỏi
Câu hỏi lĩnh vực Câu hỏi khác
Rao vặt Siêu Vip