Làm gì để GIẢM CĂNG THẲNG cho dân văn phòng đây nhỉ?

có gi đau bạn, bạn sắp xếp thời gian khoảng 2h vào cuối tuần với 1 2 người bạn đi câu cá giải trí là bạn thấy giảm bớt căng thẳng ngay. còn việc quan trọng nưa bạn nên chú ý đó là cách sắp xếp việc làm và lịch làm việc của bạn sao cho cân đối củng gióng như ngôi nhà ngăn nắp thì mọi việc sẻ nhanh hơn và gọn gàng hơi.

chúc bạn thành công,

Những lúc đó bạn xem phim hài, mình cũng có thời gian như vậy và sau đó giải quyết như vậy, hoặc dạo web một vòng timg video hat nhép thú vị lắm

CHÚC BẠN VUI VẺ

Mình biết 1 sản phẩm này rất tốt cho tình trạng sức khỏe của bạn hiện giờ, nếu bạn thật sự quan tâm đến sức khỏe của bạn thì bạn có thể liên qua điện thoại: 0975076778 gặp Tuấn.

Thân chào bạn !

- Nghỉ ngơi: Bạn phải tập thư giãn hiệu quả để nhanh lấy lại sức cũng như tinh thần. Mình thường thư giãn kiểu như tập Yooga đấy! Lúc nghỉ ngơi thì mình thả lỏng người, cố gắng không suy nghĩ lung tung và nhắm mắt hít thở sâu (trong trường hợp mệt) hoặc nghĩ tới điều làm mình vui thích (trong trường hợp mình căng thẳng).

- Ăn uống thật đủ chất: Mình nghĩ uống thêm nước trái cây hay ăn hoa quả làm mình cảm thấy mát, sảng khoái phục hồi sức nhanh khi bị mệt. Bữa ăn chính thì nhiều chất đạm rồi.

Bạn thử làm vậy xem sao!

Hãy để tâm hồn luôn thư thái. Bạn hãy đi dạo 1 vòng hoặc xem các hình ảnh, video hài để giảm căng thẳng. Chúc bạn thành công