Làm gì để GIẢM CĂNG THẲNG cho dân văn phòng đây nhỉ?

Theo mình từng áp dụng .

Đi dạo một vòng .. Về quê gặp người thân ăn một bữa cơm thân mật gia đình.

Vào tắm sạch sẽ , ngâm mình dưới làn nước mát , cho trôi hết muộn phiền .

Mình thường chỉ dùng 2 cách này thôi cũng hiệu quả lắm ít ra là đối với bản thân mình .

Chào bạn!

Trong cuộc sống bộn bề những lo toan thì stress là điều ích ai tránh khỏi. Nhưng thường xuyên như thế thì không tốt cho sức khỏe!

Bên cạnh việc giải stress như đi spa, shopping,..thì bạn cũng cần cung cấp cho cơ thể mình một số chất giúp cho các nơron thần kinh thêm năng lượng chống mệt mỏi.

Tôi có người Cô từng bị stress rất nặng, đến mức cô định tự tử vì cảm thấu bế tắc trong cuộc sống. Hiện nay thì cô đã hoàn toàn khỏe mạnh và yêu đời hơn.

Rất vui nếu có thể chia sẽ điều này cho bạn, bạn có thể liên lạc với tôi 0909203933 ( gặp Phắc).

Chúc bạn sớm lấy lại cân bằng trong cuộc sống!

-Stress ư?

-Một lời nói ấm áp của người yêu, người bạn! Một cánh hoa xinh! Một anh chàng hài hước nào đó! Đồng nghiệp đầy thiện chí, cởi mở! Một tiếng nói của trẻ thơ! Một không gian làm việc thoải mái! Một bài nhạc hay! ....

Sẽ làm bạn vui vẻ, phấn khởi lên, năng suất làm việc hiệu quả!

-rảnh chút thời gian dạo phố, công viên, ...

-một tách cafe hay trà cho buổi sáng, ...

-một chai nước tăng lực cho buổi trưa chẳng hạn, ...

-một thỏi singum để tự tin, ...

Bạn là nữ hay nam - đi spa sau giờ làm việc , mua sắm vào chủ nhật , caphê với bạn thân , du lịch dã ngoại , chơi với trẻ con cũng giảm strees nhiều ...Bạn nên làm việc chăm chỉ 8h ở công sở , đừng mang việc về nhà vì cũng không có hiệu quả gì , vả lại để dành sức khỏe để bắt tay vào làm việc sáng mai tốt hơn ! Chúc bạn thành công và thăng tiến !

NẠP ĐIỆN CHO NÃO- BÍ QUYẾT THÀNH CÔNG

Một số người khi sinh ra đã thông minh và có năng khiếu hơn người khác. Do đó con đường thành công mở rộng ra trước mắt họ nhiều hơn. Thế nhưng, vinh quang không chỉ dành riêng cho những con người có khả năng thiên phú, nó dành cho tất cả mọi người, dành cho những ai có khát vọng. Vậy họ phải làm gì để vươn lên khi thượng đế chỉ ban phát khả năng thiên bẩm cho một số ít người?

Vượt qua chính mình - con đường dẫn đến thành công

Đỉnh vinh quang luôn trải ra nhiều con đường chông gai và trắc trở, vì vậy mọi người phải không ngừng phấn đấu, đặc biệt là biết vượt qua chính bản thân mình. Họ phải sắp xếp cho mình những lịch học tập dày đặc, lịch làm việc kín mít và chúng ngày càng nặng nề hơn theo bậc thang sự nghiệp. Đó chính là áp lực của cuộc sống. Để trải qua được những áp lực đó, bộ não của bạn luôn phải hoạt động hết công suất, tuy nhiên không phải ai cũng biết “trả ơn” cho nó mỗi khi đi qua một chặng đường. Rồi đến một ngày bạn chợt nhận ra bộ não đã trở nên “kiệt sức”. Hãy biết nạp điện cho não đúng lúc và đúng cách nếu bạn muốn bước tiếp trên con đường danh vọng của mình.

Dưỡng não đúng cách- thành công nối tiếp thành công.

Tất cả các cơ quan trong cơ thể muốn hoạt động tốt đều cần cung cấp năng lượng. một cách thường xuyên và liên tục.Và bộ não cũng không là trường hợp ngoại lệ. Mặt khác, não là một cơ quan đặc biệt, cần năng lượng nhiều hơn các cơ quan khác nhất là khi phải làm việc quá nhiều để đưa ra các ý tưởng, các cách giải quyết vấn đề…,nguồn năng lượng cần cung cấp cũng phải dồi dào hơn. Máu chính là nguồn cung cấp năng lượng cho các cơ quan. Nếu máu không cung cấp đủ năng lượng cho não hoạt động, nó sẽ đưa cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi, hay quên, và các hoạt động sáng tạo trở nên kém đi.

Để cải thiện chức năng của não, từ xa xưa người ta đã tìm ra vị dược liệu Bạch Quả. Các nghiên cứu hiện đại đã chứng minh rằng cao Bạch Quả có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu não, làm tăng lưu lượng máu do đó cung cấp năng lượng cho não bộ hoạt động bền bỉ hơn, dẻo dai hơn. Hiện nay Bạch Quả được sử dụng rộng rãi để làm tăng độ minh mẫn, tăng trí nhớ, tăng hiệu quả học tập và làm việc. 

Hơn nữa, dù là một cỗ máy hoàn hảo thì ngoài lúc làm việc bộ não cũng cần có lúc nghỉ ngơi. Do đó, cần phải dành thời gian cho não bộ được thư giãn, để năng lượng cho não bộ luôn ở trạng thái tràn đầy, nó sẽ là trợ thủ đắc lực giúp bạn bước lên một bậc thang mới trên con đường thành công.

Đối với tất cả mọi người, đỉnh vinh quang luôn mở ra trước mắt, vấn đề là bạn phải biết được mình cần phải làm gì để bước lên đỉnh cao đó. Ý chí, khát vọng là chưa đủ nếu sức khỏe của bạn không đảm bảo, hãy biết cách chăm sóc não bộ của bạn, vũ khí quan trọng để đưa bạn đến thành công.

(Theo báo Khoa Học & Đời Sống)

Thông tin tham khảo:

Ích Trí Minh với cao Bạch Quả kết hợp với bài thuốc cổ truyền có ích cho não với 2 tác dụng:

1. Dưỡng não: Gia tăng dung nạp oxy trong máu, tăng tuần hoàn máu lên não, cải thiện tích cực tình trạng mệt mỏi, căng thẳng. Giúp não hoạt động bền bỉ, nâng cao sức tập trung, khả năng phân tích và suy đoán, giúp tăng cường trí nhớ.

2. Thanh tâm, ích trí: Khắc phục các triệu chứng buồn ngủ, căng thẳng, nhức đầu, tinh thần bất an, giúp trí não luôn được minh mẫn để có kết quả tốt hơn trong công việc, học hành và thi cử.