VicoTas
Câu hỏi
avatar rongvnn
26/09/2013 19:46

Làm sao để có hàm răng chắc khỏe



Danh sách câu trả lời (2)
avatar puppylove88 26/09/2013 19:46

Nên đánh răng 2 lần/ngày

Ăn ít đồ hại răng như đồ ngọt, chua. Bổ sung thêm các thực phẩm có canxi để răng chắc khỏe

Và đừng quên định kỳ 6 tháng/lần đến bác sỹ kiểm tra răng

 

avatar ngoclinh 26/09/2013 19:46

hăm sóc răng miệng để có nụ cười tươi luôn là mong ước của rất nhiều người. Nhưng làm sao để có hàm răng chắc khỏe, đó không đơn thuần chỉ là đánh răng thường xuyên.

Sau đây là một số cách để có hàm răng chắc khỏe.

  • 1

    Đánh răng hai lần một ngày

    Yêu cầu đầu tiên vẫn là đánh răng sạch sẽ. Đánh răng buổi sáng giúp vệ sinh răng, đánh răng buổi tối lại giúp răng khỏe mạnh. Nhớ dùng loại bàn chải đánh răng có lông mềm. Súc miệng sau mỗi bữa ăn để tránh thức ăn dính ở kẽ răng và gây tổn thương nướu.

  • Làm sao để có hàm răng chắc khỏe

  • 2

    Đánh răng đúng cách

    Đưa bàn chải lên xuống các hướng, chải sạch bên trong cùng và hàm nhai. Thay bàn chải 3 - 4 tháng một lần và để ở nơi khô ráo.

  • 3

    Làm sạch lưỡi

    Đừng quên làm sạch luwoix. Tốt hơm hết là dùng ngay bàn chải đánh răng để làm sạch lưỡi, nhưng phải thật nhẹ nhàng để tránh chảy máu.

  • 4

    Hạn chế chất flour

    Nhiều loại kem đánh răng có chứa chất flour, có tác dụng hạn chế sâu răng. Tuy nhiên, quá nhiều flour có thể tạo nên các đốm trắng trên răng.

  • 5

    Dùng chỉ nha khoa hằng ngày

    Đánh răng thôi chưa đủ, cần dùng chỉ nha khoa để làm sạch các kẽ răng và mảng bám vào răng. Dùng chỉ nha khoa mỗi ngày sẽ giữ cho hàm răng luôn sạch sẽ và để có hàm răng chắc khỏe.

    Làm sao để có hàm răng chắc khỏe

  • 6

    Dinh dưỡng

    Một chế độ dinh dưỡng cân bằng với ngũ cốc, rau quả và sữa sẽ cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết và giảm viêm nướu răng. Tránh ăn những thực phẩm nhiều đường. Vi khuẩn trong miệng sẽ phân hủy đường và tạo nên loại axit làm hỏng men răng. Dùng đồ uống có đường hay kẹo cao su có đường cũng làm răng lượng ải gây hôi miệng.

  • 7

    Kiểm tra răng miệng thường xuyên

    Nếu nhân thấy có bất cứ dấu hiệu nào như hôi miệng, chảy máu chân răng hay đổi màu răng hoặc nướu, cần kiểm tra ngay. Nhất là chảy máu khi đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa, vì vấn đề này có thể bạn đã bị viêm nướu.

  • 8

    Không hút thuốc

    Hút thuốc sẽ làm xỉn răng, viêm nướu và hôi miệng, thậm chí còn dẫn đến ung thư vòm họng.


    Làm sao để có hàm răng chắc khỏe

  • 9

    Khám nha khoa

    Nên đi khám nha khoa 6 tháng một lần, nhất là khi bạn đã có các vấn đề về răng và nướu. Khi đi khám, các bệnh răng miệng sẽ được phát hiện và chữa trị kịp thời.

Trả lời câu hỏi
Tải lại mã
Câu hỏi lĩnh vực Chăm sóc sức khỏe
nophoto Chụp răng bằng chất liệu gì thì tốt nhất Tính ở VN ạ

Đăng lúc: 19:46 - 26/09/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Mạnh Linh Men gan cao do đâu

Đăng lúc: 19:46 - 26/09/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Em bị u vú lành tính thì nên uống loại thuốc nào để hỗ trợ điều trị

Đăng lúc: 19:46 - 26/09/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto trung tâm, công ty, viện có năng lực quan trắc, phân tích, tư vấn, viết báo cáo DTM, môi trường tốt, rẻ và chuyên ngành nhất

Đăng lúc: 19:45 - 26/09/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Tại sao cậu nhỏ cong

Đăng lúc: 15:55 - 03/10/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Làm sao để không bị muỗi đốt

Đăng lúc: 19:45 - 26/09/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Em bị là sao ạ

Đăng lúc: 19:45 - 26/09/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Cách nhận biết và điều trị u nang buồng trứng

Đăng lúc: 19:45 - 26/09/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Người bệnh suy thận nên tránh ăn loại trái cây nào

Đăng lúc: 00:22 - 29/09/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Có nên lấy cao răng khi răng không bị sâu

Đăng lúc: 19:45 - 26/09/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Dấu hiệu sót nhau thai sau sinh

Đăng lúc: 19:45 - 26/09/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Người béo phì nên ăn gì

Đăng lúc: 19:45 - 26/09/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Sản phẩm miếng dán răng trắng răng tốt nhất

Đăng lúc: 19:45 - 26/09/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto chào bác sĩ,em năm nay 25 tuổi đi khám bướu bác sĩ chẩn đoán bị bướu giáp đơn, em uống thuốc bướu sau này có ảnh hưởng thai nhi không

Đăng lúc: 19:45 - 26/09/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Cách làm mờ sẹo hiệu quả cho nhửng người mới bị

Đăng lúc: 19:45 - 26/09/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Tìm mua kem đánh răng Parodontax

Đăng lúc: 19:45 - 26/09/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Đông y chữa u hắc tố ác tính ko

Đăng lúc: 19:44 - 26/09/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Em muốn bán hàng onl dạng như order vậy đó

Đăng lúc: 19:44 - 26/09/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Cách khắc phục tình trạng xuất tinh sớm

Đăng lúc: 16:25 - 19/09/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Yếu sinh lý nam giới Biểu hiện nguyên nhân và cách điều trị

Đăng lúc: 23:37 - 27/09/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Rao vặt Siêu Vip