Làm thế nào để có thể phòng ngừa bệnh hen suyễn trong mùa lạnh?

Thời tiết lạnh giá là điều kiện thuận lợi cho bệnh hen suyễn “hoành hành”. Theo số liệu thống kê, mỗi ngày ở Hoa Kỳ có đến 30.000 người bị bệnh nguy hiểm này “tấn công”. Để phòng ngừa căn bệnh này, hãy tuân thủ theo các nguyên tắc dưới đây.

Tránh xa thuốc lá

Thuốc lá chính là “thủ phạm” hàng đầu khiến bạn mắc phải căn bệnh hen suyễn. Hàng năm có từ 8.000 đến 26.000 bệnh nhân mắc hen suyễn là những “nạn nhân” của thuốc lá.

Ở Mỹ, mỗi năm có khoảng 20.000 trẻ em bị hen suyễn do phải “chung sống” trong môi trường có khói thuốc lá, đặc biệt những trẻ em có bố mẹ nghiện thuốc lá, thì nguy cơ mắc bệnh là rất cao.

Chính vì thế, muốn bảo vệ sức khỏe của bạn và người thân, hãy tránh xa thuốc lá và khói thuốc.

Theo dõi thời tiết

Không khí lạnh chính là tác nhân dễ khiến cho bạn dễ mắc hen suyễn. Cho nên hãy hạn chế đi ra ngoài khi thời tiết trở lạnh, sương, gió hay mưa.

Không nên gần gũi với vật nuôi

Ít ai biết rằng, những chú cún cưng hay những chú mèo đáng yêu lại chính là tác nhân truyền bệnh.

Khi gần gũi chúng, bạn sẽ vô tình hít phải lông hay những tế bào chết trên cơ thể của chúng, đó là một trong số những nguyên nhân chính gây nên bệnh hen suyễn.

Các chuyên gia khuyến cáo bạn, không nên ngủ chung với chó hoặc mèo. Sau khi bế những con vật nuôi trong nhà bạn nên rửa tay sạch bằng xà bông diệt khuẩn, và cũng đừng quên tắm cho chúng thường xuyên, để loại trừ vi khuẩn gây hại sẽ truyền sang người.

Tránh những loại thức ăn dễ gây dị ứng

Nếu bạn là người rất mẫn cảm với bệnh hen hay có “tiền sử” bị bệnh hen, hãy nên tránh ăn những loại thực phẩm dễ gây dị ứng như lạc, hải sản, dâu tây, trứng.

Thận trọng với kháng sinh

Dùng kháng sinh không đúng cách và không phù hợp sẽ khiến cho tình trạng của bệnh sẽ ngày càng trở nên xấu hơn. Nếu nhất thiết phải dùng thuốc kháng sinh, nên nhớ hãy kiểm tra nhãn mác, và hỏi ý kiến của bác sỹ.

Tránh những loại thức ăn có chứa phẩm màu

Để món ăn hấp dẫn, các bà nội trợ thường sử dụng phẩm màu để chế biến món ăn. Tuy nhiên, điều này lại đặc biệt nguy hiểm đối với người mắc chứng hen suyễn. Hãy chủ động tránh xa những loại thức ăn có chứa phẩm màu trước khi quá muộn.

Lưu ý đến việc giảm cân

Bên cạnh những yếu tố trên, nếu không muốn chứng hen suyễn “viếng thăm” bạn cũng cần chú ý đến trọng lượng cơ thể.

Béo phì sẽ là tạo điều kiện thuận lợi cho căn bệnh này hoành hành và phát triển.

Việc giảm cân không chỉ giúp bạn giữ được “phom” chuẩn, mà còn giúp bạn phòng ngừa được các căn bệnh nguy hiểm như cao huyết áp, đột qụy, tim mạch và đặc biệt là căn bệnh hen suyễn nguy hiểm.